LIPSベストコスメ2025 上半期
  • きよ on LIPS 「最近始めたエクササイズ写真参照ベッドに横になり、手足を上下にピ..」（1枚目）
  • きよ on LIPS 「最近始めたエクササイズ写真参照ベッドに横になり、手足を上下にピ..」（1枚目）

コメント

アプリでサクサク読む

きよ on LIPS 「最近始めたエクササイズ 写真参照 ..」

投稿・コメントの報告

埋め込み

埋め込みコードをコピー
この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

コミュニティーガイドライン・利用規約

最近始めたエクササイズ 写真参照 ベッドに横になり、手足を上下にピンと伸ばして、お腹に力を入れます。 そしてできるかぎりお腹をへこませます。 5秒くらいキープします。 これを仰向け、右、左で1セット10～20回繰り返します。 食後は避けて空腹時に行いましょう。 お通じの改善になっているみたいです。 もう一つ。 イスに座る時に両ひざをとじて合わせます。 普段から意識的に行います。 テレビを見ながらでもできます。 太ももの筋肉がつらくなってきたら、両手でひざを外から内に押すように支えてあげます。 これだけで足が細くなるのを期待しています。 なんだコレだけって感じ。 でも意外としんどい。 しんどい分だけ効きそう。 小腹が空いた時にはのりを食べます。 軽くあぶって1～2枚ほど。 ミネラル補給です。 おやすみ前には牛乳を飲みます。 夏はCOLD 冬はHOTで。 #ダイエット #エクササイズ #小腹

続きを読む

ピックアップ記事

PR
肌が喜ぶ乳酸菌！？"調子のいい肌"を育てるうるおいスキンケアを伝授のサムネイル

LIPSタイアップ | PR

肌が喜ぶ乳酸菌！？"調子のいい肌"を育てるうるおいスキンケアを伝授

「からだにいい乳酸菌は肌にもよいのでは？」そんな想いからスタートしたヤクルトの化粧品は、70周年を迎えました。なかでも乳酸菌(*1)のうるおい安定力(*2)に着目して生まれた「ラクティフル」は、乾燥ゆらぎ肌からの美肌づくりにぴったりと評判なんです。PR ラクティフル

記事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

きよさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！ 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年06月16日(Mon)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキーワード検索！

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
閉じる
    トレンドワード
    ボディシート
    889件投稿
    デリケートゾーンケア
    6,269件投稿
    Qoo10メガ割購入品
    1,164件投稿
    今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

    ※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

    ※webで商品を保存するには会員登録が必要です

    ※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

    ※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています