はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「辞めたというより辞めざるを得ない体になってしまいました。。 ..」

投稿日：2020年05月31日

辞めたというより辞めざるを得ない体になってしまいました。。これからやろうと思っている方、している方の参考になれば嬉しいです２週間で痩せるダンスハンドクラップ30分踊るのを頑張っていました踊っている途中で足首に違和感、ちょっと痛いな〜くらいそれでも最後まで踊りました終わった後も足首が痛かったのですが筋肉痛なのかと放置翌日、痛みは引かずくるぶしの下あたりが紫になり腫れ上がっていましたそしてまともに歩けなくなるという状況です、、おそらく捻挫？普段全く運動していないのにろくにストレッチもせずいきなり激しいダンスをしたせい、いい歳なのに終わった後のクールダウンやケアを怠ったせい、、、今もまともに歩けず、恥ずかしくて病院にも行けず、、しばらく様子を見てだめそうなら病院に行こうかと思っています本当に情けないし恥ずかしい。。。皆さんもわたしみたいにならないようにお気を付けてください

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はやみ🐼フォロバ100%

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みうさぎこんにちは！無理せず、お大事になさってくださいね😭 私も挑戦するときは気を付けます…！
2020.05.31
- はやみ🐼フォロバ100%@rmn393こんにちは！優しいお言葉、ありがとうございます😢💓 ダンスとっても楽しいのでおすすめですが、激しいのでしっかり準備体操してからやってみてください！
  2020.05.31
Victoria@多色パレット狂いぎゃーーそれ辞めて正解なやつですよ！若干恥ずかしい。。のは分かりますが、酷くなれば病院へ行ってください。私も健康的にダイエット派で、YouTubeならオガトレさん、は良いですよ。お大事に‼️
2020.05.31
- はやみ🐼フォロバ100%@colorful_make_2eqs本当に恥ずかしいです。。自分の年齢ちゃんと考えずにはりきってしまいました😭 オガトレさんですね！チェックしてみます！ありがとうございます！
  2020.05.31
なっちゃん( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡コメント失礼しますm(*_ _)m 私も家族全員でハンドクラップを15分間毎日してたのですが、母が足を痛めてしまい中々治りませんでした💦(めちゃめちゃ運動する人なのに...！！😭) ストレッチとかしないと痛めますよね...。お大事になさってくださいっ🍀
2020.05.31
- はやみ🐼フォロバ100%@orange_rouge_0okiハンドクラップ、普段運動してる方でも危ないのですね😭💦結構激しいですもんね、、ありがとうございます！
  2020.05.31