ヨグコ on LIPS 「IUダイエット2日目結果!! ..」

#あかりのダイエット日記4回目🌟（12/3（月）〜12/16（日））ダイエットもラストスパート！！！最後の中間報告です❗️12/3（月）46.8kg12/4（火）46.6kg12/5（水）46.8kg12/6（木）46.4kg12/7（金）4...

こんにちはっ　ふうかです🌷ダイエットを始めることにしました｡今、MAX体重です😭１００日後(2021.12.15)⇒ー6〜7kg現在０日目(明日から開始)身長　155.7cm体重　52.20kgBMI21.6体脂肪率　26.1%　《目標》体重...

ダイエット日記32日目50.0kg毎日10分ダイエット②+飛ばない脂肪燃焼ダンス朝︰無し昼︰鯛茶漬け、コロッケ1個、ホットアップルパイ1個、果実茶夜︰野菜、味噌汁、カレイの煮付け今日は竹脇まりなさんのYouTube動画みて夕方にやりました！夜...

金曜投稿出来なくてごめんなさい😭😭😭こんばんは、ありあです。金土日と忙しくて投稿できませんでした…さて、今回は1週間ぶりの体重測定…体重ーー61.7kg→61.9kgん…んんんん？？？なんと、体重が増えてました…なんで？？え？そんなに食べてな...

IUダイエット全部終わったら、投稿しようと思ったのですが、中間報告を少し聞いて頂けたら、嬉しいです🙇‍♀️💕IUダイエット４日目本日月経が来ました。本来ダイエットするベストタイミングではない月経前から始めて、月経中になるのですが、体重が減るか...

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

ダイエット日記46日目49.5kgウォーキング20分+下腹撃退トレ+内もも隙間作り+寝る前にこれだけ4分朝︰アーモンド効果200mL昼︰ソース焼きそば間食︰梅よろし1本夜︰野菜、味噌汁、冷しゃぶなんか昨日に比べて急激に減った...なんでだろう...

ダイエット【12日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体...

ダイエット日記44日目49.6kgウォーキング25分+脚の隙間を作る夏までに脚やせ計画+寝る前にこれだけ4分朝︰カルピス1杯昼︰味噌鍋雑炊間食︰マックポテトM、クリームソーダ1缶夜︰とろろ蕎麦、蒸し鶏、かき揚げ今日はいっぱい食べました('ω'...

#あかりのダイエット日記3回目🌟（11/19（月）〜12/2（日））ダイエット終了まで約1ヶ月！！！ということで、中間報告です😅✌️11/19（月）47.3kg11/20（火）46.9kg11/21（水）47.0kg11/22（木）47.1k...

ダイエット日記31日目49.5kg(夕食前)下腹トレ+脚やせダンス+2週間で10kg痩せダンス+脂肪燃焼ダンス+ふくらはぎ、太ももマッサージ朝︰ヨーグルト昼︰ご飯少し、豚キムチ、アイスの実4個おやつ︰ほうじ茶ケーキ1個夜︰野菜、味噌汁、ご飯少...

ダイエット日記29日目50.4kg下腹トレ+脚やせダンス+ふくらはぎ、太ももマッサージ朝︰無し昼︰炒飯、わかめスープ夜︰野菜、マックポテトＭサイズ今日はちょっとメニューを変えてMiiiさんの動画を参考にストレッチをやりました！マッサージはなる...