♣️のんさん♣️ on LIPS 「皆さん初めまして！のんさんと申します！前々からLipsの皆さん..」

12日間で体重が2.7キロ落とすことに成功.最近自分の醜さに気づきダイエットを始めました！！︎︎︎︎︎☺︎食事⬇️朝はマイグラ40ｇ、食パン1枚(8枚切り)、ヨーグルト、ばなな、カフェラテ昼は納豆とおかずを少し夜も納豆とおかずを少しあと！！夜...

2週間ダイエット‼️‼️今日から自分用に2週間ダイエットしていきます！今までは夜中にラーメンやお菓子、ジュースなどたくさんたくさん食べて顔も体もムチムチで引き締まってないです（;;）身長161㎝/53㎏満足する自分になるよう頑張ります！食生活...

こんにちは☀︎今回はダイエットや体型維持の方法をご紹介いたします。⚠︎前に一度投稿したものの再投稿です。長めの文章になります。少しお話をしたいと思います！飛ばしても全然構いません！私は今高校一年生です。私がこれから紹介する方法は中学一年生から...

✂コロナ期間で減量して、痩せたねって言われた話。冬にMAX60kgあった私が、51kg台まで減量に成功したので、皆様の役に立てればと思います。減量期間は1ヶ月でした。行ったこと・食事改善・運動私の体質など・筋肉がつきやすいので、普段から運動し...

自分磨き起きてから足パカご飯卵、魚昼ごはん脂肪燃焼スープ夜ご飯プロテイン置き換え夜足パカ　体幹30秒　ウォーキング　腕痩せ　腹筋60回ハトムギパックめらのしーしーニベア全身　ハトムギ　　　ニベア　　　脈圧ソックス　　　腕#はじめての投稿水2リ...

こんにちは🙇‍♀️🕊きょっち❤︎です。誰もが「痩せたい」と思ったことがあるはず今日は、そんな皆さんの為に私がしていた中で、1番効果があったダイエット法を教えます。①朝起きたら白湯を飲む。白湯を飲むと、昨日食べた物が消費されます。また、体が温か...

こんにちは！今回が、初投稿ですので甘い目で見てください💗🥺自己紹介🦠名前天(てんです。)年齢15歳体重50㌔身長158㌢田舎に住んでいて、高校1年生になるものです\(◡̈)/それでは、本題に入っていきましょうか🤍私には、中学1年生の時から好き...

初です流石にデブはダメだと思い立ち、ダイエット👊することに。まずは腹筋、背筋、脇腹、スクワット、腕立て伏せを10回ずつ。かなり体重があるので、これだけでも汗かく。学生の頃はかなり痩せてた！ボンキュボン！理由は歩きまくってたから。あとは間食しな...