• はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「前に流行った2週間で10Kg痩せるダンスハンドクラップやってみ..」(1枚目)
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はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「 前に流行った 2週間で10Kg痩せるダンス ..」

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前に流行った 2週間で10Kg痩せるダンス ハンドクラップ やってみました! とりあえず1日30分踊るのを3日やりました 感想:めちゃくちゃきつい けど音楽にのりながらできるので たのしいかも! 30分終わった後かなり汗をかきます💦 普段あまり運動をしないので 筋肉痛がものすごいです 腕、脇腹、ふくらはぎ、背中 ほぼ全身が痛い、、、 それだけ効いている!ということだと思うので 頑張って続けてみたいと思います まだ3日なので体重などには変化はないです

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