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投稿日：2020年05月17日

かすてら໒꒱· ﾟ2020.05.17
ごめんなさいさっき誤字りましたw 正しくはこの方法でダイエット頑張ります💪( ◜௰◝ 💪)
- ♛めぐ♛ฺ@フォロー整理中2020.05.18
  @kasy__813全然大丈夫ですよ、ダイエット頑張ってください！

一回目の投稿から結構たっての投稿になります、２回目の投稿は一応は雑談枠です！突然ですが、ダイエットしてる方ていますよね？ダイエットするにあたって間違った方法をつたえたいと思います、明日から腹筋100回頑張るぞ！て言ってみたはいいもの、三日坊主って、ことよくありますよね？ 1日１回の腹筋でいいんです！まずは1日１回腹筋をすると目標をたてます、これを2ヶ月間続けると、習慣化します、人は66日続けてやると、習慣化すると言われています！なので1日１回腹筋をすることで後々変わって来ます！参考になれば幸いです（*｀・ω・*）ゞ

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