ぺこ on LIPS 「ダイエット6日め 体重 59.40 ..」

ダイエット記録！自分用メモ📝😓現状身長163センチ体重58〜59キロを行ったり来たり…🤩目標体重50キロ！・やる事①1日1時間のウォーキング②筋トレ（ひなチャンネルさんかマリナさん）③足パカ100回5月9日　59.0キロ①○（2時間、1万5千...

ダイエット5日め体重　59.45朝ヨーグルトコーヒー昼サラダ夜サラダ玉子焼きスープウォーキング　○足パカ　○絶対昨日の唐揚げ弁当が響いてる…Lipsの記録は5日めだけど、実際は10日めくらいです。まだまだ成果は出てないけど、野菜中心の食生活や...

ダイエット3日目体重59.1朝ヨーグルトプロテインバー昼パスタ夜サラダスープウォーキング　○筋トレ　×足パカ　○ウォーキングと足パカ、野菜中心の食事の3つに絞った方が良さそう…...

ダイエット　9日め昨日投稿し忘れた…体重59.40朝焼きおにぎりコーヒー昼お味噌汁焼きおにぎり春巻き2豆乳夜キムチ納豆お味噌汁ウィンナー5昨日から仕事再開！その為か、体重、元に戻った🙄...

ダイエット4日目59.15キロ朝ヨーグルトプロテインバー昼唐揚げ弁当夜サラダスープ①ウォーキング　○②足パカ　×昨日はどうしてもやる気が出ず足パカなし…お昼もほっともっとの唐揚げ弁当を食べるという暴挙。朝晩の食事セーブと間食しなかった事は褒め...

ダイエット記録2日目体重59.4朝プロテインバーコーヒー昼サラダインスタントにゅうめん唐揚げ2個コーヒー夜スープサラダウォーキング○筋トレ×足パカ○ウォーキングやると筋トレする気力が起きない…歩くのは好きだから、モチベキープの為にも、ウォーキ...