🌻ゆーか🌻 on LIPS 「 今回はそのまんまです美肌のための10ヶ条】です！！ ..」

こんにちは！！遅くなって申し訳ないです💦 今回はそのまんまです！😊😊【美肌のための10ヶ条】です！！ 調べたものを、まとめて見たので最後まで見ていただけるとありが たいです！では早速紹介していきます!!! ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈ 美肌のための10ヶ条 ⒈ ニキビはいじらない！！ 雑菌が入ってしまって悪化してしまうし、将来シミの原因になってしまうそうです！いじってもニキビは治らないから肌にマイナスばっかり💦 ⒉ 1日3食は必ず!!! 当然お肉ばかりではなく、野菜をしっかりとることがおすすめです！！化粧水、乳液だけでなく体内からも美肌作りを！！！ ⒊ 脂っぽいもの、甘〜いものはできるだけがまん😣!!! 取りすぎは皮脂の過剰な分泌の原因になるそうです!!! 特にファーストフードやドーナツなどがいけないそうです！ 甘いものはできるだけフルーツなどでチョイスしちゃいましょ💓 ⒋ メイクはできるだけ控えめに！！ 特にファンデーションは毛穴を塞いでしまうのでこの休みの間メイクはできるだけ控えめにしましょう！！メイクをした日には必ず!!!メイク用のクレンジングで丁寧に洗いましょう！！ ⒌ しっかりと睡眠😴 これはよく聞きますよね！やっぱり睡眠大切ですね😊 睡眠をすることによって体の様々な組織の修復・回復が活発になるそうです！最低6時間は!!! ⒍ こまめにストレス発散😡 ストレスでホルモンバランスが乱れる原因になるそうです！楽しむ時間を作ったり、リラックスする時間を作るといいですね！特に今コロナウイルスが流行っているので余計ストレスが溜まってしまいますよね😭ダンスをしたり、ゲームをしたり時間を決めてやってみるといいかも！？ ⒎ 毎晩きちんと洗顔🗿 朝・夜1日2回洗顔をすることで清潔な肌をキープできるそうです！面倒ですが頑張りましょう!!!ただし１日に何回も洗顔するのは良くないらしいです！肌に負担をかけてしまうかも💦 ⒏ ゴシゴシ洗いは絶対ダメ！！ ゴシゴシして洗うと当然肌が傷つきます!!!それに毛穴の形が歪んでしまうんです!!!洗顔料をしっかりと泡立て、しっかりなでるように洗いましょう！！また、混合肌の人は特に鼻の周りがベタついていてつい、ゴシゴシ洗ってしまいます！！気をつけましょう！！ ⒐ 洗顔後は必ず保湿!!! 洗顔後の肌はとっても乾燥しがちです！！！！ うるおいが足りなかったら皮脂が出てしまい脂っぽい肌になってしまうそうです！！！ ⒑ タオル・枕は毎日清潔に!!! タオルはこまめに洗い、清潔なのを使うようにしましょう！！！ また、毎日使う枕でも肌によく触れる物なので注意です！！！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈ これで以上です！！最後まで長〜い文章を読んでくださりありがとうございます！！！！まだまだ分かりにくかったりするところがたくさんあると思います。これからどんどん頑張って皆さんにわかりやすい文章をお届けできるように努力するのでよろしくお願いします!!! コロナウイルスに負けるな！⚐⚑