yumena ⸜🌷︎⸝‍@フォロバ on LIPS 「【中学生に聞いて欲しいダイエットについて】 ..」

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投稿日：2020年05月11日

【中学生に聞いて欲しいダイエットについて】私は、去年の夏頃、拒食症になりました。(軽度のものです) ダイエットを初め、毎日体重を測ったある日。鏡の前の自分の姿が醜すぎて、食事制限をすることを決意しました。始めは、炭水化物を夜は抜く、朝はヨーグルトのみ、という生活でしたが、お皿を運ぶ時、「あぁ、これがまた体重になるんだ」と思うと、何も食べられなくなりました。肉を食べないようにしたり、炭水化物を毎日抜いても、気がすまず、むしろ罪悪感で満たされました。食べなければ、お腹はすきます。夜は空腹で眠れないし、起きても何も食べられない。夜にも眠れないので、体がだるくなり、起き上がるのも辛くなりました。少しだけ、昆布をつまんでも、気持ち悪くなり、すぐ吐き出してしまう。母が心配して、ダイエット食を作ってくれても、吐いてしまう。何も食べられない。地獄の日々でした。友だちに、「遊ぼう」と言われても、こんな醜い姿をみんなの目に晒すことなど出来ないと断り、ある日の部活中に倒れました。もう思い出したくないほど辛かったですが、私のような人が二度と出て欲しくないため、お話させて頂きました。伝えたいこと・ダイエットが悪いことなのではなく、過度に気にするダイエットはオススメしないということ・中学生の頃は、ガッツリ食事制限をすることはオススメしないということ・行うならば、筋トレなどの運動系から行うことをオススメすること・人は見た目が100%だと思わないこと・今のあなたも十分素敵だということ・努力する人は、誰よりも綺麗だと思うこと・二度と私のような人が出て欲しくないということ中学生の皆さん、もしかしたら、その他のLIPPSのユーザーさん、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。ダイエットを怖がるのではなく、自分に合ったものを、自分のペースで進めることが大事だと思います。もし、心配であれば、友だちに毎日報告するのも良いかもしれません。私は、ほぼ毎日友だちから、「〇〇は痩せなくていいから！！」「今度倒れたら許さないぞっ」とLINEが来ます。倒れてしまって、みんなに迷惑をかけてしまったのに、みんな今でも気にしていてくれて……本当にありがたいです。自分磨きをしている方は、誰よりも魅力的だと思います。今は、自分の体重をそこまで気にすることなく、運動に力をいれるのもいいかもしれません。また、むくみが原因で太く見える方もいらっしゃいます。自分に合ったものを見つけることが、1番大事かなと思います(2回目すみません) ご閲覧、ありがとうございました。あなたの毎日に、幸あれ……💞