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ひよこまる on LIPS 「お悩み聞いてほしいです😭 半年前ほどに3ヶ月で10キロ太りました。 ..」

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投稿日：2020年05月10日

ひよこまる2020.05.10
誰かアドバイスを🙏
おゆ2020.05.11
日頃からたくさんお水を飲むといいみたいです😳 食前やお風呂の前後は特に☆ でもひよこまるさんのご年齢だと体質が変わったりもあると思うのでストレスは溜めずに、あまり気にしない方がいいと思います🥺
- ひよこまる2020.05.11
  @oyuuuありがとうございます♡♡

お悩み聞いてほしいです😭 半年前ほどに3ヶ月で10キロ太りました。もちろん暴飲暴食です😭 今では、もうどれだけ食べてもその体重から増えも減りもしません。流石にやばいと思い、ダイエットを決意しました。(何回も笑) でもだいたいストレスで生理が遅れる今回したのはサーキット筋トレ(28秒×25セットインターバル13秒)上半身1日下半身1日を交互です。そして、食生活は炭水化物を控えめに1日3食にしました。 2週間続けましたが体重変化ゼロです。そして肉離れしました。そして今日、「午後3時までにご飯食べ終えるダイエット」を始めましたが、夕方お風呂に入ると頭が痛くて、シャワーで水を浴びることしか出来ませんでした。そして自分の部屋に入り、床で裸のまま1時間ほど寝ていました。その後、これはやばいと思い、アイスとオムライスとチョコとさつまいもを食べたら復活したのですが笑どうしたらいいですか？食べなかったら辛くて泣いて、食べたら罪悪感で死にそうです。

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