はぁ on LIPS 「ぴえぇん🥺 100g増えてるし😣 ..」

ぴえぇん🥺100g増えてるし😣今日は10：00くらいに起きて、食パン2枚分のフレンチトースト食べて、バイトの面接行って、帰ってきてからセブンで買ったクリームレーズンクッキー？と、からっきゅうたべて、ハンズクラップ30ぷんやって、シャワー浴びて、絹？木綿？ツルツルして口当たり良い方の豆腐！と、こんにゃくと胸肉とニンジンの煮物と、キャベツともやしのツナマヨ和えたべてた！アイスの爽のプリン味も買ったけど、これ食べるのは明日かなぁ😢もしこれからお腹空いたら蜂蜜ヨーグルト少したべます🤏明日の朝はヨーグルトかなぁ…🥳#ダイエット#ダイエッター

ニキビ跡の地道な直し方お風呂上がり、朝顔洗った後、無印の化粧水パシャパシャ↑夏はこれだけ冬は⛄️プラスして無印の保湿クリーム枝豆くらい夜に《寝る前》ビタミンCの錠剤2粒飲んで寝るちなみに、摂取したビタミンCの効果が出てくるのは2週間後くらいってなにかで読んだだから、ほんとに、地道習慣になれば楽ここでニキビをどれだけ直したいかの本気度が試されます🔥もちろん、チョコレートなどニキビとできやすそうなものはなるべく控えて！1口食べたらもうあるだけ手伸びちゃうから。それがチョコの怖いとこ見つけても、見なかったフリ、して。チョコ一粒でニキビひとつって考えたらゾッとしない？（結構盛ったけど）...

《こんな時こそダイエット》と言うことで5日前？くらいからダイエット始めました。3日前にラクマで購入したタニタのスマホ連動できる体重計を購入して届いたので、昨日の体重と今日の朝の体重6月に関ジャニ∞の丸山さんの舞台が当たり、まだ行けるかわかりませんが、もし行けた時のためにダイエットを始めました。間食はあまりしないようにして、飲むのは水、緑茶、牛乳のみ。（今のところ）どうしても何か食べたくなった時はラムネを口に入れてます。午後の暇な時間帯（夕方？）に、ハンドクラップを30分やって汗かきます。ちゃんとやる前とやり終わった後は水分とって！

なんなんこの成長の見えないダイエット記録まぁ短時間だしね、まだとりあえず、ダイエットしてるっていう意識無くしたくなくて記録書き続けてるけど、今日だって筋トレダンスしなかったしとりあえず何も食わんと寝てたら体重自体は減るんじゃねってゆーね。でも絶対お腹空くからゼラチン買ってきて飲み物買ってきてヨーグルト買ってきてお味噌汁作ってとりあえず消化に良いものね、食べようかなってね。はい、今日は以上。

んん〜、思ったより下がりが悪いなぁ…今日は10時過ぎに起きて、ヨーグルト食べてマーガリン塗ったトースト一枚食べて、牛乳飲んで、4時過ぎくらいかな、お腹すいたからもやしと鳥もも肉炒めてキムチだれで味付けしたの食べて、ボーロ食べて、夜ご飯にまたもも肉のキムチで味つけたやつたべて、ヨーグルト食べたんで、夕方ハンズクラップ5回15分くらいかな？やって、休憩して、なんかまた新しいめっちゃ痩せるダンス？10分くらいのやつ踊ったの何っかこー見たらあかん食生活しとんのかな？朝昼晩しっかり食べるべき？

昨日載せるの忘れちゃった。昨日は食べたねー。YouTubeでケーキとか甘いもの食べてる人達ってなんでみんなあんなに細くて顔小さいの？調子乗ってシュークリーム食べちゃったら今日の朝の体重これよ。んもぉぉぉ。今日は、朝はトースト食べて、昼は久しぶりにワカメと豆腐の味噌汁、白米、豚肉と玉ねぎのキムチ炒め食べたね。普段毎日白米食べてる人って知らないと思うけどさ、白米って久しぶりに食べたらすんごい美味しいんだよ。びっくりしちゃった。だから、明日のお昼から、雑穀混ぜた白米炊いて、お昼だけお米食べるようにしようかな。お昼は4分間くらいのダンス2回やってからお昼ご飯食べたね。