いづみ❁⃘*.ﾟ on LIPS 「みなさん、夜遅くにこんばんは🤓 ..」

★毛穴の対応ちゃんとしてる？★あなたがやっているその毛穴ケア･･･実は無意味かも？今回は、『毛穴のタイプ別』対応方法を紹介します🦄☁️白毛穴さんは洗顔メイン☁️白毛穴の方は洗顔メインでケアをします。白毛穴の原因は、皮脂と古い角栓の詰まり！！手順としては①洗顔料を泡立てて、Tゾーン中心に泡を乗せる。②1〜2分置く③ぬるま湯ですすぐぬるま湯がポイントです‪‪❤︎‬🐼黒毛穴さんはパックやブラシ🐼黒毛穴の方は、角栓をしっかりと取り除くことが大切です！角栓で毛穴が塞がれ産毛が閉じ込められるのが原因です。『パックは週に1回か2回』『洗顔ブラシは肌に触れる程度』🍎赤毛穴さんは化粧水と美容液🍎...

今回は、私の『最悪！！！！』の体験談をお話したいと思います･･･😢早くみたい人は🦄🦄🦄🦄まで今回、こうしてLIPSに載せようかとても迷ったのですがこうして最悪の体験を皆さんにして欲しくないので少し控えめにお話したいと思います(*Ü*)まず、簡単に説明すると･･･・カミソリを使いすぎてカミソリ負け😢・黒ずみ出てくる〜😱・保湿してもカミソリ使うから無駄😫✋これはよくある（？）ことなのかな？‪wこれプラス、私はアトピー性皮膚炎という病気を持っており足が大変なことになっておりました。🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄そこから脱出した！！私の方法（？）を教えます！

休校中の運動不足を少しでも解消して、体力を付けよう🤗今回は、私が毎日行っている筋トレを紹介したいと思います‪🦄🦄🦄①好きな曲（4分程の曲）を流しながら、その曲が終わるまでひたすら『腹筋』初めは少しきついと思うので、10回やって10秒休憩してでもいいと思います◎②鏡の前で横に立ち、爪先から膝が出ないか確認しながら『スクワット』100回こちらも休憩を挟んでも大丈夫です🙌🙌③『開脚前屈』or『前屈』脚を開いて体を前に倒すor脚を閉じたまま前に倒す私はどちらもやっていますが、どちらかでOK🦧1分・1分でいいと思います👌④『太もも痩せ』これは両足100回です...