Lily@ダイエット中

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花2020.03.27
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Lily@ダイエット中 on LIPS 「20203年月13日【食事】約k1860cal ..」

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投稿日：2020年03月18日

20203年月13日【食事】約k1860cal 朝食：フルグラ（糖質オフ）、無脂肪乳・オイコス昼食：玄米ご飯・味噌汁・納豆間食：カフェラテ・サブウェイ（えびアボカド）運動後：ザバス夕食：玄米ご飯・のり・キムチスープ・鯛とオクラの煮物・グレープフルーツ（1/2）【運動】約2002kcal ダンス：17:00〜18:15 ダンス：19:15〜21:15 歩数計：11,557歩 3/13の朝の体重：52.0kg やっぱり前日の食べる量が少ないと次の日に食べすぎちゃいますね😭