ｶﾄﾘｾﾝｺｳ on LIPS 「ダイエットにとって敵なのは「間食」ですよね？ ..」

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投稿日：2020年03月14日

こんにちは🤩 ダイエットにとって敵なのは「間食」ですよね？そんな間食を止められる方法を紹介したいと思います少しでもお役に立てたら嬉しいです♪ ではLET'S GO⇢ ✁ ✃ ✁ ✃ ✁ ✃ ✁ ✃ ①水を飲む ⇢水を飲むことによって老廃物を流してくれたり栄養を身体に行き渡らせてくれる効果があります！間食も防げてダイエット効果も期待できるので一石二鳥ですね☆ それプラス水はお腹に溜まりやすいので空腹の時でも満腹感を味わえます！！ ②軽い運動をする ⇢軽い運動をすることで空腹の信号を紛らわせてくれます例その場で10秒ダッシュウォーキング ③歯磨きをする ⇢歯磨き粉の匂いには食欲を軽減させてくれる効果があります！間食も防げで歯も綺麗なるのでいいですね🙆‍♂️ ✁ ✃ ✁ ✃ ✁ ✃ ✁ ✃ 以上で間食を止められる方法でした！どれも簡単に出来るので実践してみて下さいね🌪 最後まで読んでくれてありがとうございましたフォローいいねよろしくお願いします！！！

ｶﾄﾘｾﾝｺｳ

@kat_rin_
敏感肌

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