こんにちは!
ほうれんそうです!
((ほうれん草が好きなのでこの名前です😂
今回はダイエット企画をやろうと思います!
初投稿でダイエット企画はあれかな〜とか思ったけど
思い切って計画たてちゃいました😁❣️
私、めっちゃ太ってます! ((唐突すぎ
小学生の時から「足太っ!」「意外とデb…」と言われてました😭
((なんで皆そんなにデリカシーねぇんだよ〜!!!
ってことで! ダイエットします!
私は 身長▶151cm ((身長伸ばしたい…。
体重▶54kg ((重すぎw
〜 や る こ と 〜
✔ 起きてすぐと寝る前に白湯1杯飲む!
✔ 水を1日1.5L飲むようにする!
✔ 脚マッサージ10〜15分くらいする!
✔ お米を茶碗の半分にする!
✔ お菓子・アイスは食べない!
✔ 19時半以降何も食べない!
✔ 足パカを50〜100回する!
✔ 空中自転車こぎ5分間やる!
✔ 寝る前に腹式呼吸を15回やる!
✔ タピオカ飲まない!
✔ 腹7分目で食べ終わる!
自分的に無理せず出来るものを書いてみました!
でも、タピオカ飲めないは辛い😭
いや、痩せる為だ! 綺麗になるんだ! やってやろうじゃないか!
ちょくちょく体重の変化を載せていきます!
もし、詳しく知りたいのがあったらコメントして下さい!
あと、皆さんが試したダイエット法で「めっちゃ効くよ!」って
いうものがありましたら、教えて下さると有難いです😊
じゃ、またね✌️
#はじめての投稿
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