ほうれんそう on LIPS 「 ほうれんそうです！ ((ほうれん草が好きなのでこの名前です😂 ..」

めちゃ肌がしっとりする。垂れちゃうんやないかと思うぐらい化粧水が染み込んでて、生地？も分厚くて最高。朝起きた時も肌の調子が良くて、テンションが上がる。#はじめての投稿

長期間ダイエット始めます！身長151cm体重51kg身長と体重が一緒になってしまいました😭部活もなくなったのでダイエット頑張ります💪1日目🎌🐢💨運動🏃🏻💨🎌・ブルブルマシーンに乗る10分～20分・ソーラン節・足パカソーラン節・4分間の足パカ・カエル足上にある画像です食事🍴😋🍴野菜多めで炭水化物は少なめタンパク質が多いものを食べます※1日目水を2リットル飲む※お菓子は禁止※寝る前はストレッチ※朝起きたらストレッチ※1日ご褒美の日を作るこれを毎日やります🔥今日から頑張ります💪ダイエット諦めましたが頑張ります💪#はじめての投稿

初めましてレモンです！私は今体重53.8kg身長159cmのおデブ女子です！何をやろうにも続かないので日記をここにつけようと思います！✂︎····································★ダイエットをしようと思ったきっかけ★・コロナで休みになったから・高1になったので変わりたいから・さすがにまずいと思ったから✂︎····································★やること・1時間ウォーキング・スクワット・腹筋・縄跳び・空中自転車こぎ・足パカ✂︎····································★制限すること...

自粛太りから抜け出す！？！？初めてのダイエット！！！こんにちは！ハッピーきのこです！皆さん自粛の時に増えた体重、戻しきれてますか？？私はできてません！←そんな私、ダイエットに挑戦しようと思います！親が細すぎて自分が悲しく思えてきました(ToT)因みに私は中学2年生、身長160センチ、体重はなんと　50キロ！！！健康体重は55キロほどで理想体重が52キロ、モデル体重は42キロだと調べました。親からは丁度いいと言われてるのですが…（因みに母165センチで48キロです。）もっと減らしたいぃ！！せめて45キロにしたい！！って事で、ダイエット生活始めようと思います！｡.ﾟ+⟵(｡･ω･)方法1！

今日から卒業式までダイエット始めます！身長151cm体重53.6㌔朝▹▸・体重をはかる・水を飲む・ヒールスクワット15回・朝ごはんは紅茶と食パンorご飯昼▹▸・何もしない！🙅‍♀️夜▹▸・最初に食べる分だけ分ける・野菜から食べる・白いご飯も食べる運動▹▸30日チャレンジの筋トレ❁間食は絶対しない！❁友達とご飯は普通に食べる！❁とにかく続ける！#はじめての投稿

初めまして！こんばんは！チョキチョキン！リンジアです(*^^*)今日は私が最近使い始めた🌷透恋花🌷のレビューをしていきたいと思います！いきなりですが！効果です😊ずばり、、とんでもなくどっさり出る！笑💩私は元々便秘で3,4日出ないのが当たり前で、2日間便が出ないとお腹が苦しくなってしまい毎回便秘薬を飲んでいました。そのせいで便秘薬に耐性がついてしまい、、(;_;)便秘薬を諦めて広告とかで出てくる透恋花を試す事にしました！透恋花は1日3粒飲んで良い見たいです🙆‍♀️◎ネットで口コミなどを調べてみると痩せる！って沢山書いてありました！私は最初ダイエット目的ではなく...

実は私、中学の頃バレー部で活動していましたなので引退後もガツガツ食べてしまって･･･案の定太りましたね高校の入学式身長154cmでMAX54㎏でした😅そこでダイエットを決意！！私の自己流ダイエットをご紹介します！！①とにかく水を飲む水を飲むことで腸内環境が整えられて、私は便秘気味だったのですがかなり回復しました！②夕食は炭水化物禁止きつい！と思うかもしれませんが、その分お昼で食べるので健康的です！最初の方は慣れなくて夜中お腹がグーグーなっていましたが、慣れるとそれが当たり前になります！③筋トレ私の場合は軽く運動していました！·足上げ10回×3·ドローイング30秒×2回(この時腹式呼吸する)...

\元ぽっちゃりの私がモデルだと間違えられるようになった生活習慣/みなさん．こんにちは(´∀｀)初投稿のもか🍒ですキツイのはヤダけどモデル体型になりたーい！って女子必見です．《　目次　》💙💙💙　私，もか🍒について💚💚💚　身長伸ばしテク💛💛💛　太りにくい体に💜💜💜　おやつも食べていいんですでは早速紹介していきます（ﾚｯﾂｺﾞｰ!）💙💙💙身長→170cm体重→45kgBMI→15.5育ち盛りな　新中3の吹部女子です(´∀｀*)元々平均よりちょっとふっくら🐻って感じだったんですが……陸上部の姉を見習ってこれから紹介することを習慣化したら　痩せ体質になっちゃいました...

今日から本気で痩せようと思います！是非皆さんと一緒にやりたいです！！コメントに身長or体重書いて下さい！(目標体重も！！)｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤　　　　　　　私がやる事！｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤♡お菓子を食べない♡アイスを食べない♡ジュースを飲まない♡間食をしない♡1日10000歩♡水を2リットル♡湯船に20分♡８〜10時間寝る♡体を冷やさない♡平日起床時間→5:30♡土曜起床時間→6:00♡日曜起床時間→9時までには絶対♡日曜起床時間が8時半を過ぎたら　朝食バナナヨーグルトｷﾘﾄﾘ線...

NENE🌹です！！！突然ですが今日からダイエット開始しようと思います🔥🔥🔥今の身長、体重は、、、、、、身長→155cmくらい体重→60.8kgガチガチの肥満体型です。モデルさんまでいかなくても少しでも細くなりたい‪(•̥ˍ•̥)‬主なダイエットルールを自分なりに無理無く作ってみました！！・毎日歩く・お菓子食べない・腹筋とスクワットやる・水飲む・毎日朝晩体重測る・炭水化物食べ過ぎないありきたりなルールかもしれないけどこれを守るのが大変、、、、:(´ºωº｀):とりあえず頑張っていこうと思うので皆様途中経過見守ってて下さい＜(__)＞「私もダイエットしてるよー！！！

【ダイエット日記】~1週間目~現在の体重…56キロ目標体重…45キロ☆やること･足パカ･空中自転車･空中平泳ぎ･水がぶ飲み･食べる量を減らす(無理ないくらいに)･歩ける距離は楽しないで歩くアドバイスあったらコメント下さい(⁎-௰-⁎))"ﾍﾟｺﾝ#はじめての投稿

ダイエット始めます！！！やろうと思って続かないので宣言することでダイエットします！！毎日やってきます！！とりあえず運動して、夜ご飯抜いてどうしても食べたくなったら炭酸水飲んでしのぎます！寝る前にサプリ飲みます！！現在の体重は53キロです、、、身長が162です、やばいですね、、、とりあえず来月に韓国に1週間行くので、それまでに46キロくらいになりたいです、もう韓国に行くための可愛いワンピースを買ってしまったのでやるしかないです！！みなさんいいダイエット方法があったら教えてください！！！明日も体重測って何食べたか報告します！！応援お願いします📣#ダイエット#はじめての投稿