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投稿日：2020年03月08日

안녕하세요〜♡こんにちは！ちぇる🍒です！今回はTWICEのジヒョちゃんのダイエット方法を紹介します！ジヒョちゃんの引き締まった体型憧れますよね！だけどガリガリ過ぎなくて女性らしい♡ そんなジヒョちゃんですが、SIXTEEN時代はぽっちゃりしていたらしいのです！ではさっそくSTART✨ ①間食を減らす食べるのが大好きなジヒョちゃんはご飯を沢山食べる代わりにお菓子を減らしたそうです。 ②さつまいもを主食にする他の炭水化物よりもカロリーが低いらしいです。お腹にも溜まるし👍 ③お水を沢山飲む水を沢山飲むとダイエットにも美容にもいいと言うのはよく聞きますよね！この方法でダイエットに成功している人も沢山います！ ④カロリーを消費する湯船に浸かったり、ダンスをしたりしてカロリーを沢山消費します！好きなアイドルの曲などを踊ると楽しくカロリーを消費出来ると思います！ ⑤基礎代謝量を増やす筋肉量を増やすことで基礎代謝量を増やすことができ、痩せやすい体になります！楽しく運動しましょう！簡単にまとめるとこんな感じです！どんどん可愛く進化していくジヒョちゃんはとても努力してきたんですね！尊敬します✨ 最後までご覧頂きありがとうございました！終わり

CHERRY--❕

@supreme_rouge_hml
乾燥肌

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