☆りんこーん_☆ on LIPS 「今日は、 0円腹筋ダイエット！ ..」

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投稿日：2020年03月02日

今日は、 0円腹筋ダイエット！『お腹ブヨブヨだった私がたった1日1回の我慢で腹筋割れた話』をします！私、バスケをしているので腹筋が割れなきゃ当然何ですが。実はバスケをしてんすけど、腹筋割れてﾅｶｯﾀﾝｽﾖﾊｽﾞｲﾅ笑🤫 でも、人って体質があるじゃないですかー？私、痩せにくいタイプなんで〜ww本当にそんな私！腹筋割れたんよ！！！👍🏼 たった1日1回の我慢で！(>_<) その我慢を今からお話していきます！簡単過ぎてｵｼｴﾀｸﾅｲｹﾄﾞしかも0円ダイエット笑👍🏼 その我慢とは？？？私がした事のあるのは、・腹筋50回！お腹の力が入るから、割れる！・足を広げて、ヒザを曲げて床に指が着くまで！腰を低く！100回太ももの筋肉が付く！お腹の筋肉も！・腹筋ローラー名前の通りそのまんまこの3つのなかから1つ選んで1日１回しています！このおかげで腹筋割れました。鏡見てビックリしました。本当に今までの肉はゴミでした。この肉ども😠さよならですね！笑参考になれば嬉しいです！ #はじめての投稿

☆りんこーん_☆

@ringomati
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