なな on LIPS 「産後太り解消日記です。 154cm ..」

ダイエットについてです~~こんばんは！ちいぽぽに憧れる中学3年生ななです！！！ちなみに初投稿っっ私は華の高校生活を送るためにダイエットをします！私はかなりのズボラで飽き性なので、なるべく続けやすいようなメニューを考えました！o(`･ω´･+o)皆さんもぜひ参考にしてみて下さい！😤では本題へ〜w1⃣早寝早起きをする((日付が変わらないうちに寝る🐑💤早く起きる事で1日の活動時間が長くなるため、その分カロリーを消費できると思います😁2⃣朝食昼食は普通に満足するまで食べる！でも、食べ過ぎない程度というのを心がけましょうっ！夕食は、主食を炭水化物にするのでは無く、主食のご飯をサラダ...

私が１ヶ月で4キロ痩せた理由を紹介します😊😊まずは…①米抜きダイエット私は、米を抜いたり、食べたりしてました😊(キツかったです…)おかずを少し食べてただけです😅②飲み物は(果実50%野菜50%)のトマト🍅ジュースを毎日飲んでました😊😊すっごく美味しくて🍅嫌いな私でも飲めました👍③運動は(ダンス1時間×スクワット30回×エア縄跳び1分)をしてました👍これも(キツかったです…)この3つの方法を続けていたら、痩せました😭😭・どうしてダイエットをしようって思ったのは…・(親から)ちょっとは、痩せたら？って言われたからです…そんな事で頑張ってダイエットしてたら、痩せました…...

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

今世の中が自粛中で、とても暇な時が増えたんではないでしょうか？その暇な時間を利用して、学校が始まったら「なんか、変わった？」「可愛くなったね～！」✨と言われるようにダイエット🔥🏃‍♀️💨💨してみませんか！？そこで私が少しの我慢で痩せた方法（一日のルーティーン❀❀）をご紹介します！朝☀️🌱・起きたらまず、背伸びストレッチ朝ごはん😋🍴いつもより軽めに食べてください!!（私が食べていたのは野菜ジュース🥕と納豆）昼ご飯🍴💕ここで炭水化物を取りましょう（私は食パンとサラダと目玉焼き🐤＋🔥＝）夜ご飯🍴✨炭水化物は辛いですが辞めておきましょう！（私は肉や魚とサラダ、米代わりに豆腐［'ω）...

産後や普通のダイエットにも効果あり！はじめまして！こんにちは💓あちゃんままです🐶💓リプス民さんと同じ年代の10代後半で、本来高3の代の私ですが、妊娠をし、出産を経験して、3ヶ月のままをしております👼🏻なのですが！！私激太りしました😭大体、妊娠して出産まで太るなら10キロ位なんですよ。妊娠前→53Kg妊娠max→66.9Kgとまぁ、13.9Kg約14Kgも太った訳なんです😭赤ちゃんと羊水、胎盤抜いたとしても大体3〜5Kgくらいなのかなあって、引いても10Kgも太ってるんです。〜私が太るまで🐷〜...

mizukiとお申します😊いつもはLips見る専だったンですがサムネ(合ってるのかな？)の通り、ダイエットしようと決めたので初心者ながら投稿しようと思いました！では٩(.^∀^.)งLet'sgo♥⚠️コスメ紹介は非常に少ないです(無いに等しい)⚠️コスメのレビューをみたい方は他の投稿を見た方がよろしいとおもいます。--✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲--①なぜ痩せようと思ったか私、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！(謎のハイテンション笑)...

黒糖精 プレミアムパーフェクトエッセンス 洗顔後のプレ美容液として使用。高保湿を謳っているだけあって、肌状態によっては次のオールインワンジェルがいらないくらい潤います。 ナナローブ スーパーオールインワンジェル 産後スキンケアに時間が取れなくなり、ホルモンバランスも崩れたせいかどんどんひどくなっていった肌荒れ。そんな時にネットで知り、定期購入中。 ニベアソフト スキンケアクリーム フタをしないと水分逃げるよね、というわけで最後の仕上げがこのクリーム。あまりベタつかないので使いやすい点が気に入っています。