ぱるきち on LIPS 「ご観覧ありがとうございます 美容の大敵便秘💩！！今日はお通じ対..」

ご観覧ありがとうございます٩( 'ω' )و 美容の大敵便秘💩！！今日はお通じ対策に愛用中の子たちをご紹介します💓 ①賢者の食卓 大塚製薬さんの賢者の食卓💓有名ですよね！ 脂肪と糖の吸収を抑えてくれるのでダイエットに飲まれる方多いと思いますが、食物繊維の効果でお通じにも効きます🥳常にストックしてます！おやつや夕食、外食のときも必ず持っていきます👍 ②オリゴのおかげ 昔からある有名なオリゴ糖💓 まじでよく効くし即効性がある😳！これは究極的な便秘の時用です💩！！！ ヨーグルトやコーヒーや紅茶に入れて飲みます！料理にも使えます🍴効きすぎるレベルなので量には注意です_:(´ཀ`」 ∠) ③DHC バージンココナッツオイル これは安いし、どこでも買えるのでありがたい🙏ドンキやドラストで買ってます💓 えごま油やオリーブオイルを直で飲むの流行ってましたけど、それが無理すぎて、、 なにかオイル摂取したーい！と思ったときに見つけたものです🥳お通じがつるんって感じででます💩オイルでコーティングされてる感じ。汚い話ですみませんw ④ミキプルーン よくCMで見ますよね🥳昔からある有名なミキプルーン！朝にお湯に溶かして1番に飲んでます💓ヨーグルトや料理に入れても美味しいです！ 食物繊維が豊富で、鉄分などの栄養も含まれてます！抗酸化作用もあるそうですよ😳 朝飲んだら昼には出るって感じで、かなり即効性があるので、2日に1回にしたりとか飲む量を調整してます_:(´ཀ`」 ∠): ちなみに飲み始めて貧血の数値がよくなりました💓 あとはヨーグルトに「はったい粉」と蜂蜜を入れて食べるのもおすすめです💓 以上、最後までご観覧ありがとうございました🥳 ※効果には個人差があるので、あくまでも参考までに🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ #便秘解消 #美容 #肌荒れ