✿とあちゅー on LIPS 「みなさんこんにちは！今回は私が最近食べてるヘルシーなお菓子をご紹介します！ ..」

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投稿日：2020年01月18日

みなさんこんにちは！今回は私が最近食べてるヘルシーなお菓子をご紹介します！ ✿[meiji]チョコレート効果CACAO95％これ、初めて食べる方は注意して欲しいんですけど、「にっっっが！まっっず！」ってなります。最初は。でも健康にいいんやなーって食べ続けてたら美味しく感じるようになってきて… ふしぎですね。こちらはダイエット中の味方「低GI食品」です。低GI食品を食事の最初、または間食に食べても血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、太りにくい体にしてくれます。 ✿[KYORITSU]素焼きアーモンド、素焼きカシューナッツこちらも先程のチョコと同じ低GI食品です。ナッツはカロリーが高めなので、食べ過ぎだけは気をつけましょう。アーモンド、カシューナッツ共に1日10粒未満でおさえましょう。あと、満腹感を感じさせるためよく噛んで食べてくださいね！食べ過ぎ防止になります！ ✿[くらしモア]カリフォルニアプルーン種ぬきべつにカリフォルニアじゃなくていいですよ！笑どこ産の物でもOKです！プルーンあんまダイエット記事とかで見ないんですけど、美味しいし、体にいいのでめっちゃおすすめです。食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてくれます。食べ過ぎるとお腹緩くなっちゃうので、1日5粒までにしましょう。 ✿自分で作っちゃおう！私が今までに作ったヘルシーおやつ… ・オートミールクッキー・高野豆腐クッキー・ごまおこし・オートミールとバナナのおやきなどなど… (高野豆腐クッキーは過去の投稿にレシピを記載してます。ご参考に〜) オートミールめっちゃオススメです！お菓子にもおかずにもなって、とにかくいいんです!! スーパーとかで売ってるんで見かけたらぜひ買ってください！私が今までに作ったヘルシードリンク・りんごジンジャーはちみつドリンク・きな粉はちみつドリンク・ココア葛湯などなど… 今日はもうお菓子食べすぎたなーって時は温かいドリンクがオススメです。上に書いてるドリンクは全部お湯割り(ココアは牛乳)なのでポカポカであったまります♡♡ 私が食べてる、飲んでるのはこんな感じです。ぜひご参考に٩( 'ω' )و またレシピも投稿しようと思います♪

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✿とあちゅー

@cherryblossoms_b
混合肌

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効果を感じたものや、ためになりそうなものを投稿します。100％フォロバフォロワーさんの投稿はいいね♥＆ちょこちょこコメント(最近全ての投稿には出来てませんm(__)m)

このクチコミのコメント

☆あかずきん☆はじめまして(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪ フォローありがとうございます！フォロバさせていただきました(^^ゞチョコ苦そうですね＾∇＾）
2020.01.20
- ✿とあちゅー@fabulous_perfume_2w7フォロバありがとうございます♪ よろしくお願いします(๑′灬‵๑)
  2020.01.20
🌨麗🌨 【返信遅いです】❌フォローありがとうございますほんっとに嬉しいです
2020.01.20
✿とあちゅーフォロバありがとうございます♪ 私も嬉しいですすす♡
2020.01.21
- 🌨麗🌨 【返信遅いです】❌@cherryblossoms_jc2こちらこそです！！
  2020.01.25
- ✿とあちゅー@miyuponn仲良くしましょう！٩( 'ω' )و
  2020.01.23
- 🌨麗🌨 【返信遅いです】❌@cherryblossoms_jc2これからもよろしくお願いします🙏！！
  2020.01.23
コメ子とっても、役立ちます❤バレンタインのキモ！❤アリがったってもありがとうございます🙏💕😊✨
2020.01.24
✿とあちゅーお役に立てて嬉しいです♪ ⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾
2020.01.24