︎︎☪︎*｡꙳ on LIPS 「2019.12.28,29 🌥 アボカド/トマト/にんじん/カマンベール ..」

ダイエット記録12日目໒꒱·ﾟ🎀今日は朝ご飯.鮭フレーク.ヨーグルト昼パスタ夜生姜焼き.サラダ.お味噌汁でした！飲み物はお水1500ml鉄分ジュース1パック豆乳1杯トマトジュース1杯でした🙌運動は🎀をやりました！今体重:50.60kgBMI:...

12日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason2本日は昨日歩き回ったせいなのか、膝を痛めてしまったので画像の3曲を踊りました。足パカは200回！☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...

【自分用メモ】体脂肪減らしたい！チャレンジ●3月25日48.5kg/27.6%朝　ごはん、目玉焼き昼　オムライス、煮物晩　鳥貴族間食　甘夏歩数　16686歩スクワット10回消費カロリー:2184摂取カロリー:2138○3月26日49.6kg/...

【1】いちご 【2】もも 【3】こすもす 【4】うめ 【5】さくら 【6】ふじ 【7】ぶどう 【8】らべんだー 【9】あじさい 【10】うみ 【11】ぶるーはわい 【12】そら 【13】そーだ 【14】みんと 【15】さぼてん 【16】きゅうり 【17】あすぱら 【18】あおりんご 【19】れもん 【20】まんごー 【21】みかん 【22】ばにら 【23】はむ 【24】らくだ 【25】ちょこれーと 【26】こーひー 【27】ごま 【28】ねずみ 【29】しらす 【30】しらたま

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ダイエット記録11日目🔥12/25🍽朝-おでん🍢昼-お弁当🍱夜-サンドイッチ🥪🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)こんばんは✨恋月です💟🌙今日はいつもの体重、体脂肪率、筋肉量が書かれていません。。。私いつもは実家暮しなの...