んぴ on LIPS 「 今日朝の体重と体脂肪率です！！ ..」

20.04.18⌇朝ごはん　283kcalフルーツグラノーラ半分ヨーグルトはちみつ入りいちごぶどう⌇お昼ごはん　424kcal白米お茶碗1杯納豆もずく春雨スープ⌇夜ごはん　862kcalカレーライス白米少なめシーザーサラダ⌇トレーニングサボり...

20.04.11⌇朝ごはん兼お昼ごはん　324kcal昆布のおにぎり目玉焼き春雨スープ⌇夜ごはん　582kcalほっともっとしゃけ塩焼き弁当白身フライ抜き⌇トレーニング体幹3種類×3回腹筋50回ワイドスクワット50回ランニング20分ウォーキン...

20.04.12⌇朝ごはん　195kcal昆布のおにぎり⌇お昼ごはん　709kcalお好み焼き⌇夜ごはん　491kacl白米お茶碗半分棒々鶏サラダズッキーニのソテーアサリの味噌汁マカロニサラダ⌇トレーニング体幹3種類×3回腹筋50回ワイドスク...

ダイエット【2日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

20.04.09⌇朝ごはん　591kcal白米お茶碗3分の2もやしのお味噌汁ミートボール3つ牛乳200ml⌇お昼ごはん　686kcalオムライス野菜スープフルーツポンチ⌇間食カカオ72%チョコレート3枚⌇トレーニング腹筋100回ワイドスクワッ...

ダイエット【12日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体...

ダイエット【4日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...