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ひっそりねぎ on LIPS 「ダイエットの投稿を見てて思ったんですけど、食事制限のダイエット..」

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ダイエットの投稿を見てて思ったんですけど、食事制限のダイエットって期間限定のものではなく、習慣を変えて自然と痩せていくものだと思うんですよね 5年間続けれるものは、変えれることはなにかな?って視点でダイエットするのがいいかも だから1食置き換えダイエットとか断食とか、5年間続けるって考えるとなかなか出来ないだろうし、それより、ジュースじゃなくて水にする、とか、コンビニとかでの買い食いは週一回までにする、とかのゆる〜く続けやすい制約を決めるのがいいと思うんです。 もちろん短期間で徹底的に!!!の方もいると思うんですけど、それはリバウンドしそうで…そういう方は運動ぎっちり、食事制限はゆるめで、のスタイルが身体にも精神的にもいいと思います!!ていう!それだけです!! #雑談 #ダイエット #健康的にね

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2024年05月03日(Fri)
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