milk on LIPS 「 今回は、脚やせpart1です！ ..」

【⠀太もも痩せ⠀】太もも痩せしたいお方におすすめ〜膝裏のセルライトを20秒ほどほぐす、雑巾絞るように捻じる30秒、左右軽く拳で叩く30秒、上につねる30秒、これをしていけば痩せます！！セルライトってなんですか？！簡単に言うと流せていない悪い物が膝裏に溜まってマッサージしたら痛いってなる塊です！何日くらいで痩せますか？？不躾な質問すみません💦2,3ヶ月くらいですかね。詳しくは人それぞれなので分かりません。私はこれくらいです！これっていつにした方がいいとかありますか？？例えばお風呂上がりとか夜とか朝とか。なんかあったら教えて欲しいです🙌お風呂上がりとかお風呂につかってる時とかにしたら効果的です❕...

@カツ丼︎︎𓂃𓈒𓐍𓈒🌷💍：「深肌水」って言う化粧水、毛穴なくなりました❕でもニキビが出来ちゃうので、ニキビができたら皮膚科❗️鼻の毛穴無印のオイルクレンジング良きでした！予め洗顔しておく、お風呂に浸かりながらオイルクレンジングで鼻をクルクルする(5分くらい)、ぬるま湯でしっかりとオイルを洗い流す、しっかり保湿。これ繰り返したらマシになりました！継続あるのみ！私の場合ですがw風呂上がった後にホットタオルであっためて毛穴を開かせクレンジングオイルを綿棒につけてクルクルを2日間やってたら黒ずみが消えました！あまり肌には良くないかもしれませんが😭🙏🏻...

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。

こんにちわ！しなもん♪です！今回は『新』現役JCの休日routineを紹介します！routineを早くみたい方は🍁をみてから🍀までとんでくださいこれは冬休みを中心にやっていたものになります私は１月に学校行事でスキー合宿を予定していたのでほかの人といく…お風呂…パジャマ…私服…=制服とは違う！！　お風呂=裸…みられる！！！…ってなって冬休みにこの生活をしましたでもお餅食べたので体重は少ししかかわってないですけどね…☆それではLet'sGo！🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁冬休みは12日間で、+冬休み明けの休日４日　です身長…161cm　変わらず体重…50→47→(餅食べた)48kg...

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...

\\大人気ロムアンドのネイル全色レビュー✨//夏だ！ネイルの季節だ！#ロムアンドのネイルは登場してからカラーも増え続け全部で22色!夏に向けて購入する方も多いと思いますので最新色も合わせてまとめておきますね✎あとマットトップコートもでていますよー！#rom&nd全色レビュー#MOODPEBBLENAIL#ムードペブルネイル00#Crunkyblack→流行りのサンドっぽネイルが手軽にできちゃう手持ちのカラーにさっと重ねておしゃれ01#Nu-pebble→この中で1番発色がいいグレージュ　温かみが抜けてクールな印象に02#Rosysyrub→重ねるほどダークさが増す透け感ローズ　血色がでて美しい...