🥔芋メガネ👓

@saki_purple39
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インスタ：miku0326rpzn←コスメとか料理とか推し現在ダイエット中… 165cmの長身JKです。人の投稿を見て出来そうなものを実践して効果などを伝え出来ればと思っています。

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🥔芋メガネ👓 on LIPS 「三日目！朝の体重→56.85㌔（前日より0.05㌔減） ..」

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投稿日：2019年10月31日

三日目！朝の体重→56.85㌔（前日より0.05㌔減）皆さんの心の声：((え、50ｇって誤差じゃん…)) 私：減ったから許してぇー！😭 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ～本日の努力～･朝に前屈、開脚のストレッチ･朝起きて1杯の水･水1.5㍑飲んだ！･一人でいる時階段使った(ダッシュで！) ･帰りの電車と地下鉄で座らなかった･スクワット×40 ･よるむさんの「魅せる身体の作り方」のお風呂前にすること･湯船に入った･エラの張り＆二重アゴに効くマッサージでも何よりがんばったのは、目の前でポテチを食べる妹とお母さんに「ちょーだぁい」って言わずにガムで我慢したこと。食べたもの朝→ご飯お茶碗8分目＋しそ納豆1パック･ヨーグルト＋レーズン＋はちみつ2周（見てた時計が遅れてたせいでヨーグルト食べきれませんでした…）昼→お母さんのお弁当夜→丼モノの器にいっぱいの麻婆豆腐(写真２枚目)･ご飯お茶碗8分目･スープリカルデントのガム1粒 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ (´ω｀).｡o0（ひとりごと）⚠️かなり汚い話… 体重が減ってたせいで生理が来そうなことを忘れてた！(私は量は多いけど、生理痛とか頭痛とか腹痛とかはほぼしません。)生理が来たせいからなのか、麻婆豆腐が好きだからなのか不明だけどダイエットしてるとは思えない量食べた…。でもその後にめちゃめちゃ💩出たから(ここ一週間位でてなかった)多分大丈夫？！

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