ほうじ茶🍵 on LIPS 「初めまして！ほうじ茶🍵と申します。 ..」

文章が長く、分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️私は中学、高校と太り続け、身長165cmで63kgと体重が20kgほど増加しました…部活をしていなかったのに暴飲暴食をしまくった結果です😇高校生のとき、5日間青汁を食事代わりにしてコップ3杯飲み、1時間ジョギングをするという過酷なダイエットをしました結果は１週間で8kg落ちたものの、食事を摂らなかったことにより、上半身はガリガリで、下半身はあまり痩せませんでしたしかも、2ヶ月後には5kgリバウンドし、結局自分の身体を痛めつけただけの一時的なダイエットになってしまいました(´･･`)そして大学へ進学が決まりいざ入学してみる...

今回は「白米ダイエット」について紹介していきます♪(前置きがあるので方法を早く知りたい方は🍚🍚まで飛ばしてください！☺)白米ってすっごく美味しいですよね！！わ゛か゛り゛ま゛す゛(共感の嵐)でも、ダイエットのためには抜いたり少なくしなきゃいけないよね…炭水化物だもの………………なーんて思っている人、いませんか❓❓私も白米ダイエットを始めるまではそう思っていました。だから、以前は朝の白米を抜いたり、昼もダイエットを気にしてあんまり食べなかったり、そして結局お腹が空きすぎてお菓子の間食をしちゃったりなんかして、後悔に後悔を重ねていました笑笑でも大丈夫。白米ダイエットは朝も昼も、そしてなんと間食も(！

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

肌奥深くまで水分補給し、しっかりとした滑らかな水分バリアを作ってくれます。 肌がしっとりしてふっくらしていて驚きました！ ベタベタしているように見えますが、そうではありません。 発酵豆からのAHAが含まれており、古い角質と皮脂を自然に除去します。 このクリームはとても濃厚でクリーミーですが、肌に簡単に吸収され、潤いが長時間持続します。 肌の弾力改善 目の周りをパッと明るく！ しわ改善 べたつかない！ このミルクパッドにはびっくりしました！ 使用直後から肌の質感が改善されているのがはっきりとわかりました。