🍑🍑🍑 on LIPS 「タピオカ好き必見 タピオカ飲んでも痩せた私について。🍑 ..」

⚫️⚫️⚫️タピオカ好き必見⚫️⚫️⚫️ タピオカ飲んでも痩せた私について。🍑 皆さんご存知ですか？ タピオカはとんこつラーメン1杯分もカロリーがあるということ。😱 でも…やはり休日は2〜3タピしたい私なんです。😢 そこで！私はある作戦を考え、休日3タピする前とした後に、それを実践し、、、、 体重2キロ減量に成功したのです！🎉😠 では、、、紹介しますね。 1.タピる約3日前から、腹筋30回&エア自転車こぎ30回🚲を毎日夜やります。筋肉痛にならない程度。無理しすぎも良くないです！💪 2.お通じが良くなるように、自分なりにお腹をののじののじにマッサージしたり、などとして、健康的なお腹にします。🌀 3.タピりに行く時は、なるべくエレベーター、エスカレーターなどは使わない。（自分の体調に合わせて） 4．タピオカの粒は、一気に飲まず、噛んで噛んで噛む！そして、なるべく歩きながらタピる！🦷👣 です！ なんでこんなことをするのかというと、 1.で筋肉を体につける。2.で、お通じをよくして、タピオカが、消化されやすめなお腹にする。3.で、タピる直前でも気を緩めず、足が太らないようにする。🤤✖️4.で少しずつタピオカを食べていくことで、満腹メーターを少しずつあげていく。そして、一気飲みを防ぐ。 こんな感じです。 私はタピた日の夜は顔マッサージや、足のむくみとり🦶🦵をしています！ ほんのり腹筋も割れました！🎉 参考になったでしょうか？🤔 今週末も是非この方法を実践してみて、タピってください！🤗 #みんなに質問