てんしちゃん on LIPS 「 私が2週間で2キロ痩せた方法をご紹介します😉 ..」

こんばんわ！てんしです！ 私が2週間で2キロ痩せた方法をご紹介します😉 飽きやすい私でも2週間毎日続けられたので誰でも出来ると思います💕 まず痩せようと思ったきっかけは好きな人に振り向いて欲しい！！っていう気持ちからです😌 とりあえず痩せてかわいくなろう！話はそれからだ！と思って始めました🧚‍♀️ では実際にやったことをかきますね！！ ----------------------------------------------------------------- 1、朝起きたらトイレに行ってすぐに体重を測る (毎日同じ時間に体重を測りましょう！) 2、朝と昼はガッツリ食べる！！ (朝昼はちゃんと炭水化物も食べてます、夜だけ炭水化物を抜いておかずだけにしてます) 3、酢キャベツを食事に取り入れる (めちゃくちゃ効きますおすすめ) 4、移動はなるべく徒歩で！ 5、湯船にちゃんと浸かる 6、お風呂から出たら即マッサージ！ (👊を作って足首から膝に向かって思いっきりごりごりします、次に膝から太ももの付け根まで👊でごりごり) 7、歯磨きしながら階段でかかとおとし 髪を乾かしながらスクワット30回 8、パックしながら空中自転車漕ぎ50回＆足パカ50回 9、寝る前に腹筋20回 以上私がやっていることです！ 多分健康的な痩せ方だと思います！体力ないので回数少なめなんですけどちゃんと痩せました… 投稿慣れてないので拙い文章ですけど見てくれたら嬉しいです！長文すみません🙇‍♀️