ymmmmt_ on LIPS 「育爪記録 ・ ・ 私は母の爪の大きさをしっかり受け継いでしまっ..」

琳.といいます、よろしくお願いします💖初投稿なので至らない部分も多々あるかと思いますが、最後まで見てくださると嬉しいです！⚠️ものすごくものすごく長いので、先へ進む方は覚悟してください(?)⚠️記念すべき初投稿は！"しれっと盛れちゃうスクールメイク"です👏🏻(※あくまでも私にとって)使っている商品はこちら⏬　①サボリーノおはようるおいミルクUVHC　②イニスフリーNMパウダー　③ごくふわっ　チークブラシ　④ペリペラインクブイシェーディング#2　⑤URGLAMアイブロウパウダーBR-1　⑥URGLAMアイシャドウブラシ　　((番号忘れました……申し訳ないです；；...

＜一週間前にすること＞・生活習慣を正す・水をたくさん飲む・サプリメントを飲む・食生活に気を遣う・マッサージをする・ニキビケア・スキンケアを怠らない・まつ毛美容液・アイクリーム・散歩をする＜前日すること＞・毛の処理・ネイルケアをする・パックをする・ヘアケア・ピーリング、ボディースクラブ・リップケア・服、使うコスメ一式、持ち物を決めておく

うっかり日焼けをしてしまった直後、おそらく大半の人は肌が赤くなっているはず。これは肌が炎症を起こしている状態なので、まずはクールダウンすることが大切です。濡らしたタオルや冷たいおしぼり、保冷剤をタオルで包んだものなどで冷やしてあげましょう。タオルなどが手元にない場合は、水道水などで冷やしてあげてもOK。熱を持っているときは熱いお風呂やシャワーも控え、とにかく冷やすことを心がけましょう。触れると痛いからと言って、そのまま放置するのはNGです。冷やす時間は日焼けの程度によるので一概には言えませんが、赤みが少しおさまる、熱を持っていたのが引いてくるなど、肌の状態に応じて対応するようにしてください。

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！