ミスッカルは米や麦、豆などを蒸したり炒めたりして粉にした韓国の伝統食品だそうです💜 この粉、牛乳にまぜて飲むだけ💙 朝食や、おやつ代わりにもぴったり💚 食物繊維が豊富で、鉄や葉酸なども含まれ 簡単美活💜このまま食べても美味しいんです💚
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こんばんわ!さやかです。昨日、寝てしまって更新するの忘れてましたほんとにすみません🙇♀️以後気おつけます。えっと、昨日の経過をお知らせいます!体重58.9㌔です。なんか、、昨日めっちゃ動いたんですが、、減らなかったんです~😭で、友達に原因聞...
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- 2019.06.24
こんばんわ!さやかです。この前公開ダイエットを始めるという投稿をしたんですが……。今日Lipsを開いたら消えてましたほんとすみません🙇💦ということで、明日から公開ダイエット『日記』という形で投稿していきたいと思います!念の為もういちど説明しま...
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- 2019.06.21
こんばんわ!今日3回目の投稿ですね😅はい!経過をお知らせします、体重59.1㌔です。もう、ほんとにどうしたらいいかわかんない感じですね、、もし、おすすめのマッサージとか、筋トレ方法とか教えていただけると、嬉しいです。皆さんにいい結果をお伝えで...
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- 2019.06.24
こんばんわ!さやかです!経過をお知らせします!57.6㌔です!今日は朝、コーンポタージュを飲んで昼は給食食べてちなみに炭水化物半分です。で!!、今日部活がめちゃくちゃきつかった雨で室内練習だったんですけど、、もうやばかったです笑で、夜もコーン...
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- 2019.07.10
こんばんわ!さやかです。経過をお知らせします!!59.0㌔です。もうこれは……明日の朝ごはん抜きですね笑ほんとに見返すために頑張ります!では👋...
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- 2019.07.08
こんばんわ!🌙.*·̩͙さやかです!経過をお知らせします!58.9㌔です!やばいやばい😅気が抜けてきてます……痩せないと、で!、今日体力テストが返されて、結果はBで、優れているって会ったんですよ、けど、私の身長から見た標準体重が、、49.5㌔...
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- 2019.07.16
朝はちゃんと食べた方がいいですよ~!逆に夜を腹7分目ぐらいにした方がいいと思います。