• 몚넀.💟 on LIPS 「こんにちは몚넀.💟です。今日の投皿は䜕個目かな沢山䞊げ..」1枚目
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コメント

  • たなか
    たなか

    私が5キロのダむ゚ットに成功した時は、お菓子を食べるのを蟞めたこずです。 すごい倧倉だったけどお菓子に手が出そうになる時「どうしお痩せたいのか」 「なにが目的でダむ゚ットしおいるのか」 たずそれを考えるず我慢出来たした ずにかくこために氎分を取りたす ポむントは氎かお茶しか飲たないこず アク゚リアス やポカリ などのスポヌツドリンクもダメです、 よく噛むこず腹八分目を心がけたり お腹いっぱいにしたい時はチアシヌドなどいいですよ ずにかくマッサヌゞしたり 痩せなきゃいけない理由を垞に考える事が倧切です 長文になりたしたが最埌たで読んで䞋さった方 ありがずう 少しでもお圹に立おれば幞いです 倢を叶えるために頑匵っお䞋さい

    • 몚넀.💟
      몚넀.💟

      @nakata2ありがずうございたす お菓子は犁止にしおたす。お菓子の沢山入った袋にメモ垳を貌り付けお、【お菓子犁止】ず曞いおいたすwww。 すごく参考になりたす。 倢叶えられるように頑匵りたす💗 ホントに有難うございたす

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは 몚넀.💟です。 今日の投皿は䜕個目かな 沢山䞊げすぎお💊ごめんなさい🙏 今日は、【ダむ゚ット】に぀いお😁 【ダむ゚ット】はよく、みなさん投皿しおたすよね!!!!!!!!!! でも、私は少し違うかも  。 ぜひ芋おください(^O^) それではSTART(*^_^*) ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ えヌ、それでは 私は次䞭1になりかけですww えず私は今すごく倧事な【倢】がありたす でも、公開は出来ないのですみたせん🙇‍♀ でも、ずにかく痩せないずいけないんです💊 私は今䜓重は恥ずかしながら 40kgです。 えヌ、、倪っおるんです(ÂŽTωT) 私は倢の為にもすごくダむ゚ットしたいずい぀も✖100000、思うんですけど。 残念ながら぀づきたせん。 でもホントにダむ゚ットしたい 目指せ『ヌ5』の、35kgになりたいです。 みなさん協力しおくれたせんか!!!!!!!!!!😭 ダむ゚ット方法などコメントでお埅ちしおたす(ÂŽTωT)

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