なまけもん。 on LIPS 「⚠️これからお話する方法は一部健康的ではありませ ..」

⚠️これからお話する方法は一部健康的ではありませ ん。行う場合は自己責任でお願いします。 ⚠️話が長いです。頑張って読んでください。 *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――* おっす！おらなまけもん。¨̮ )/ みんな、 痩せてぇぇぇぇええかぁぁぁああああっ!!!!!! 痩せたいやつ挙手っっっ!!!!!! おら:🙋‍♀️ｽｯ ､､､じぶんもか〜い👋ってな。話しま〜す🙋‍♀️笑 *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――* －20㌔のお話。 中学の頃 体重68㌔ ､､､やばいやろ。ﾄﾞﾔｧ ほんと、中学入学式のクラス写真1人だけデカすぎて先生と体格変わらなかった(*ᐛ*)ᒃ✨ んでね、中学の頃に部活で－10㌔痩せました。 ､､､いきなり話はしょるやんって？ 部活がねぇ〜特殊でね〜今思うと結構全身運動だったのよね〜〜( ¯ᒡ̱¯ ) だから今は中学の時の－10㌔は保ててる!!!健康的に痩せたからね！！ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――* はい、ここからが本題!!! 高校2年の頃 身長:158cm 体重:48㌔ ､､､やばいやろ。ﾄﾞﾔｧ 普通に細いし、この時初めての彼氏出来た✌️ んでね、方法よ方法。 食事🍽 基本的に野菜とヨーグルトだけ 運動💪 ①YouTubeの「ビリーズブートキャンプで腹筋10分」 1日１回は絶対やってた。 ②1時間走る🏃しかも手だけ踊りながら走ってた(変人とか言わせな〜い) ③足パカ100回は絶対!! これやってたら１ヶ月で一気に－6㌔痩せたんだよね〜ほんとこの時美意識高すぎた¨̮ ) *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――* っていうね、これで－20㌔のお話はおしまいっ ただいま絶賛リバウンドで+10㌔の58㌔でぇす😭✌️ ほんとね、風邪ひくとかそんな事はなかったけどリバウンドしやすいよねぇ〜って でもね、48㌔の時はいいことだらけだったの。 だからおらもまたあの48㌔目指す!!! だからね、みんなで頑張ろって話(งᐛ )ง✨ 最後まで読んでくれた方ありがとう。 良かったらフォローしてくれたら嬉しいなぁ(´ω`)♥ムフ #ダイエット #短期間 #かわいくなりたい #はじめての投稿