runa🐇💜 on LIPS 「突然ですが足細くなりたいと思いませんか？？ ..」

投稿日：2019年03月07日

突然ですが足細くなりたいと思いませんか？？私はもともと太ってたという訳ではなく小さい時から「背高いね〜」「足細っ」「足長いね！！」など色々言われてきました✌️ 自分でもなぜだろうと考えたら私の家の冷蔵庫にはジュースはいつもなくてお菓子も1日1個食べるか食べないかです😳🍫🍭🍬 外に出かけると沢山食べますけどね😅 痩せたいけど食事制限したくない！って方私が一時期太もも同士がくっついて太ってしまった時にやっていたマッサージ方法を紹介します🙌💜 私はクリームとか使わないでお風呂でマッサージをしていましたボディーソープをクリームとかオイル代わり？にしていました😂 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ※ボディーソープが足についてる前提で説明してます ① 手でふくらはぎの肉を上へと持ち上げます ② ①を何回か繰り返したら膝下を通って太ももまで持っていき太ももの肉を足の付け根の方まで手で持っていく作業を何回か繰り返します ③足の付け根を✊でもみほぐします ④ ①と②を✌️の指を折り曲げたバージョンで同じことをやります ⑤ ①と②を✊のバージョンで同じことをやります ⑥最後に足の付け根を✊でもみほぐして終了です説明下手なので分からないことがあればコメントしてください🙏 今でも気が向いた時にちょくちょくやってます！あとはYouTube見ながらエア自転車こいでました🚲 食べる順番も絶対サラダから食べるようにしてます🥗 サラダがなければ味噌汁から食べます！便通が悪い時は2枚目の写真の所のツボを押すと良くなります👍 最後まで見ていただきありがとうございました🙏🏻🌟 ❤️とフォローよろしくお願いします😘

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runa🐇💜

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このクチコミのコメント

お砂糖あしゅ……可愛すぎる……貴方様のアイコン……みおなにしか、見えない………… こちらの投稿参考にさせていただきます！
2019.03.07
- runa🐇💜@nogizaka_jiburi_loveあしゅ推しでございます💜 アイコンは未央奈です！可愛すぎてあしゅにしてたんですが変えました😂 少しでも役に立てて嬉しいです😊💖
  2019.03.07
お砂糖私はれのちゃん推しでございます。なぁちゃん推しともう、言えなくなってしまった。。（卒業したから。。）最近はあしゅブーム来てる笑未央奈のロングまじ大好き♡ 、
2019.03.08
runa🐇💜中村麗乃ちゃんかな？？可愛いよねええ😍 なぁちゃんは天使越してた😂💖みさ先輩好きだったのに卒業発表してしまってもう辛い😭卒業ラッシュやー未央奈のロング最強。分かりみが深い💓
2019.03.08
- runa🐇💜@nogizaka_jiburi_loveだよね！あとみなみちゃん前髪あり派です🙋💖
  2019.03.08
- お砂糖@twinkle_beauty_2huそーです！！めっちゃ可愛い( *´꒳`*)♡ そー！なぁちゃん、みさ先推してたのに…… 推し連続で……辛い……笑笑みおなショートも似合うけど！ロング派
  2019.03.08
てまりこんにちは🎵 170㎝越えの身長憧れます❤ 娘っ子にもせっせとご飯を食べさせて170㎝にさせようとしてるんです(笑) マッサージ良いですよね❗ 浮腫みと疲れが取れます
2019.05.04
- runa🐇💜@temarix背高いから履けないって思ってたけどいつかヒール履いてみたいです🤤
  2019.05.04
- てまり@twinkle_beauty_2huお返事ありがとうございます娘っ子も小学生の頃は身長が高いことを隠したいのか猫背でしたね😅 好きな人より背が高いなら「もう良いや❗」ってなりワタシなら思いっきりヒールの高い靴履いちゃいます❤ ワタシの数少ない大昔の彼氏さん達は全員背の高い子が好きでしたよ🎵
  2019.05.04
- runa🐇💜@temarixコメントありがとうございます😊💖 それが170超えてもいいことは無いんですよ、好きな人よりも背高いし目立ちますしデメリットばかりです😅
  2019.05.04