ぼの on LIPS 「 ぼのです🌟 3月からダイエットを開始すると言っていましたがイ..」

　　　　　フォームローラーダイエットみなさん、こんばんは☺️三日前くらいからスタートしたフォームローラーダイエット激痛😂これ、大丈夫？ってくらい激痛…でもそれだけリンパや老廃物がたまっていたのかと思うと流したくなり少しずつ頑張ってみます🎵#フ...

　　　　　　　　玄米でダイエットみなさん、こんばんは☺️今回は、年末年始で太った分を減らしたいのでまたダイエットスタートです😂マックスバリュで１キロ500円程で購入出来ます。お米より少しヘルシーな食べごたえです💞#玄米でダイエット...

僕が74kg～59kgになれた方法について話します！この方法は僕がダイエットに打ち込んだ時のやり方なので出来なそうだったりしたら出来そうな所だけでもやってみて下さいダイエットは時間がかければ安定したリバウンドしない身体が手に入ります！１つの参...

　　　　　　　サラダチキンバーみなさん、こんにちは☺️今回は、只今ダイエット中に手軽にたんぱく質を食べれるサラダチキンバーを紹介します🎵私はスモークが好きです🎵ドラッグストア　コスモスで118円でいつも購入しています♥️お正月太りを戻す為に頑...

この、納豆&なめこ&わかめで簡単に出来るのこちらの レシピオススメですよ～♥️ 味はお好みですが、私はオリーブオイルと塩のみで☺️ 一緒に便秘解消しながらダイエット頑張りましょ～♥️

ほんのり甘いのもまた大豆のおいしさです。 私はシンプルに大豆ミンチとお米と生姜をリゾット風にしてあっさりおだしの味をつけてダイエットメニューにしてます。 案外お腹が膨れるのにヘルシーでオススメです。

　　　　　　　　　青汁ダイエットみなさん、こんにちは☺️今回は、青汁ダイエットを１０日試しました。毎日青汁を飲むというのをやってみて、腸活にはよかったと思います🎵健康にいいことを少しずつやっていきたいですね☺️#青汁ダイエット...

ドン・キホーテで改装セールをしていてまさかの200円で30包♥️という破格で購入できました🎵 １日１杯青汁を飲むダイエットを始めました🎵 お腹が膨れやすいみたいなので、ご飯を食べる前などオススメです☺️