• ぼの on LIPS 「こんにちは☀︎ぼのです🌟みなさんに質問です!!!!皆さんにも時..」(1枚目)
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コメント

  • イチゴ🍓
    イチゴ🍓

    「食べないといけない日」は前日の夜とかにご飯を食べないようにしたり「食べたいと思う日」は食べたいと思った後のご飯を抜いたりしてます! 私は普段から全くと言っていいほど運動はしないのですが最近プランクを初めています! サプリメントではないのですが参考となればと思います。

    • ぼの
      ぼの

      @supreme_gloss_0l27詳しくありがとうございます!!! 参考にさせていただきます🥰🥰

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ぼの on LIPS 「 ぼのです🌟 みなさんに質問です ..」

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こんにちは☀︎ ぼのです🌟 みなさんに質問です!!!! 皆さんにも時々あると思うのですがこの日はどうしても食べないといけない、食べたい!!みたいな日、、😅ありますよね??^^; そのような日の前後の日はどのような食事、運動をすれば良いのでしょうか?また、当日サプリメントのようなものを服用した方が良いのでしょうか?そもそも高校生に勧められるものなのでしょうか??(おすすめのサプリメント教えてください🙏) 質問多々で申し訳ないです😔🙏💦 コメントにお願いします🙇‍♀️

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