ライオンさん on LIPS 「皆さんこんにちはぁ^_^ ライオンさん🦁でっす🦁 ..」

皆さんこんにちはぁ^_^ ライオンさん🦁でっす🦁 元気ですか〜！笑笑私は元気です^_^ さあ！ ダイエットの！ 途中報告！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 結果といたしましては… でけでけでけ〜〜〜 でん！ 増えました…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 1.5㎏も…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 食べ過ぎですね汗💦 イヤァ…ダイエットできてねーじゃんか… ということで、食事制限をつけまぁす。(Ｔ＿Ｔ) 朝はふつうに！ 昼は少なめ！ 夜は昼より少なく！ とだんだん1日の中で食べる量を減らしていきます。 ガンバルゾォ！！ あとは間食かなあ… やっぱりりんごも食べん！！ 我慢我慢！ あと… 筋トレの動画を探してたんですよね！ そしたら…！ 韓国のアイドルの練習生の方達がやっているやつがあって！ ツラミざわだけど良さげでした！ 方法としては… その1 ふつうに腹筋 その２ 二倍の速さで腹筋 その3 片方の足を上げて腹筋 その4 もう片方の足を上げて腹筋 その5 両脚を上げて腹筋 です！ みんなもやってみてね！ 画像の方のインスタめっちゃおしゃれです💅