昼ジョグ

「昼ジョグ」は平日のお昼を 週2回だけスープに置き換える ランチファスティング習慣🍽️✨ 毎日置き換えなくていいから 無理なく取り入れやすいのがうれしい🥹🫶 お湯150mlで簡単に作れる、コンポタ＆チゲの2種類！ これは普通のコンポタ感覚で おいしく飲めるのがびっくり😳✨ しかも思っていたより満足感があって 意外とお腹が膨れた感じがするの！ ちょっと足りないかも、て日は 私はゆで卵と一緒に食べるのがお気に入り🥚🤍

プロテインというとシェイクが主流かなと思いますが、こちらはあったかいスープなので、おやつというよりも食事というイメージが強いです✌ 味も市販のインスタントスープに比べると、ほんのりスパイシーで個人的にはそこが癖になるポイント🩷 これからどんどん涼しくなって職場のランチにもあったかいスープは手軽でおすすめ✨️

お昼を置き換えるだけだから、忙しい平日でも取り入れやすいのが嬉しいポイント♡ 濃厚チゲはピリッとした味わいで満足感があって、コクうまコンポタはまろやかでほっとするおいしさ🫶 無理なく自分のペースで続けられるのが嬉しい♡

美味しいスープで週2回のライトなファスティングを◎！ 濃厚チゲは韓国料理店で食べたキムチチゲのようなピリ辛な本格派😳 コクうまコンポタはとろりと濃厚でほっとする味わい💭やさしい甘さに癒されるスープ😋

昼ジョグは週2回、お昼を置き換えるだけ❣️ 完全栄養食＋プロテインで、ビタミン・ミネラルなども配合👀 コクうまコンポタと濃厚チゲのしっかりめの味で、私はコンポタがお気に入り🩷 お湯で好みの濃さに調整できるよ✨️ 無理なく続けたい人のランチ置き換えにおすすめ✨️

昼食を週2回、昼ジョグに置き換えるというスタイル✨ 夜はいつも通り家族や友達と食事できるし、週末の予定を我慢しなくていいのが嬉しい♡ プロテイン＆完全栄養食で、ビタミン・ミネラルなどの栄養素も配合！ 味は2種類あって、チゲ風味 しっかりめの味で満足感のあるおいしさ 🌽 コンポタ風味 まろやかでほっとする味わい

スープ感覚で飲めるから、思ったより無理なく続けられた◎ チゲ風味はピリ辛で満足感あるし、コンポタはまろやかで飲みやすい♡ お昼をこれにするだけなら、忙しい日にも取り入れやすいし、何より準備がラクなのが嬉しい。 無理して我慢するより、こういう手軽な選択肢があると助かる。

お昼（とくに平日）を一食、おいしいスープに置き換えることで12時間ファスティングを週２回しましょうというセット！ 味も美味しくて、お湯さえあれば作れるから職場のランチにもおすすめ🩷 プロティン＆完全栄養食なので、ビタミン、ミネラルなど必要栄養素は一日摂取量目安の1/3を確保

お昼ご飯を1杯約43kcalのプロテインスープに置き換える、週2回からのランチファスティング専用スープだよ✨ 手軽な置き換えダイエットお昼ご飯を置き換えるだけでOKという、とっても手軽なところが魅力なの💖 味が本当に美味しい…！これは本当に満足できる味だったよ👍

リバウンドも停滞も意志が弱いからじゃない。食欲ホルモンのせいでした。悪いのは私じゃなかった！ 週２回のランチを置き換えることしてみたんだけど、この習慣がつくと、ランチをかなり軽くしてもつらくなくなってきたよ🧚🏻 午後眠くなるのも少なくなったよ！特に昼ジョグは低糖質なので、午後が軽い🧚🏻🧚🏻