フジックス

腸に水を集め、便を柔らかくして排便を促す 非刺激性です。 飲み続けてもクセになりにくく、飲む量も減らせます。 お腹は痛くならないので安心です。（人によっては痛くなるかも）

次の日出ます☺️腹痛なし(個人的に)#はじめての投稿

この3Aマグネシアでなんとか解消できました！ (妊婦でも飲めるやつ！) 寝る前に飲むと次の日の午前中必ずスッキリきます🥹 非刺激性の活性酸化マグネシウムで刺激を与える成分を含んでおらず。

つくいです😍😍今回はダイエットの天敵である便秘についてお話します！！（あんまり見たくないよー、という方はご注意ください）本題↓↓↓私が便秘になったのはダイエットのおかげです💕それまでは1食、食べたらすぐにトイレへ！！というぐらい快便でした。しかし！糖質制限をすると、腸を動かしてくれる栄養が急に減らされ3日、5日出ないのも普通のことに……そこで始めたのが便秘解消です！！まずは食事編から🍴😋🍴1、キウイとプルーンを食べる2、オリーブオイルをとる3、キムチ納豆を食べる4、キャベツを食べる5、きのこを食べる6、水を飲むetc.私が意識していたのは食物繊維！！とりあえず食物繊維を取っていました。しかし！

ネイルホリックのネイルオイルで、爪のケアをします！ ロート製薬のリップクリームで唇の保湿をします。 朝夜の洗顔後にいつも通りスキンケアをします！ お水は体に溜まっている不要物を流し、むくみを解消してくれます！ お風呂上がりにニベアで足と胸のマッサージをします！ 豆乳は胸を大きくしてくれる作用があるらしいです！ 体の中に不要物が溜まっていると肌荒れなどの原因にもなります❌ 市販のお菓子はカロリーが高く、お砂糖など多く入っているものが多いので肌荒れや体重増加の原因に……！ いつもより気持ち少なめにしてあげると痩せやすくなります！