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かかとの角質を取る方法は?自宅ケアで使えるおすすめアイテム25選も紹介!

「カチコチのかかとに悩んでいるけど、ケアの方法がわからない」というお悩みはありませんか?

今回は、自宅で簡単にできる角質ケア方法をご紹介!

保湿アイテムやリムーバー、角質パックなどのおすすめ商品も25アイテム紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。角質がたまる原因やケア時の注意点も詳しく解説します。

chiharu
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木村 絵梨
監修者

BAOクリニック木村 絵梨

川崎医科大学、近畿大学附属病院、大手美容外科を経て、「BAOクリニック」の院長に就任。 美容が大好きで、自身が患者として美容医療の施術を受けたり様々なコスメを利用してきた経験から、患者目線での対応や施術を提供することを心がけ、患者様のお悩みの解消や目指すお肌の実現をサポートをしている。 所属:日本美容外科学会、日本抗加齢医学会
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かかとの悩み「カチコチ」「ひび割れ」「角質がたまる」…その原因は?

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「靴下やストッキングを履くときに引っかかってしまう」「素足になったときに、かかとを見られるのが恥ずかしい」など、かかとのガサつきが気になるシチュエーションは多々ありますよね。

実は、70%以上の女性が「かかと」に悩みを持っているといわれています。まずは、なぜかかとが乾燥するのか、その原因から確認していきましょう!

カチコチかかとになってしまうおもな原因は、以下の2つです。

  • 摩擦など外部からの刺激
  • ターンオーバーの乱れ

原因① 外部からの刺激

皮膚の一番外側にある「角層(角質)」は、外部刺激から肌を守る役割があるため、角質が刺激を受けると皮膚を守ろうとして厚くなる仕組み。それと同時に乾燥が進むと、角層がさらに厚くなり、ガサガサ&カチコチかかとになってしまいます。

特に、かかとを含む足裏には身体の重さがかかり、「圧力」や「摩擦」などの外部刺激を常に受け続けている状態です。たとえば、立ち仕事や歩く機会の多い人は、足裏への刺激が増えて角質が厚く、硬くなりやすいでしょう。

また、素足でパンプスを履く人や、サイズの合っていない靴を履いている人も、かかとへかかる摩擦が大きくなるため、角質が厚くなる原因になります。

原因② ターンオーバーの乱れ

健やかな肌は約28日周期でターンオーバーを繰り返し、新しい皮膚に生まれ変わります。このとき、古い角質はターンオーバーによって垢としてはがれ落ちますが、「乾燥」や「加齢」などでターンオーバーが乱れると、角質がたまりやすくなります。これが、カチコチかかとの原因です。

そもそも、かかとは皮脂を分泌する「皮脂腺」がありません。肌の潤いを保ってくれる皮脂の働きがないため、かかとは皮膚のなかでも特に乾燥しやすいパーツといえるでしょう。空気の乾燥が進む秋冬は、とりわけ保湿ケアが重要です。

木村 絵梨監修者
BAOクリニック
木村 絵梨

 自らを潤すことができずに乾燥が進んでしまうかかと。  放っておくと乾燥が進んでしまうので、外部からたっぷり潤いケアをしていきましょう。

かかとの角質を取る4つの方法

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かかとに角質がたまる原因はわかりましたが、「かかとの正しいケア方法がわからない」という人も多いはず。ここからは、初めての人でもすぐに取り入れられる、かかとの角質ケア方法4つとおすすめアイテムをご紹介します♡

角質は短期間で一気に取り除いてしまうと、皮膚が刺激として受け取り、かえってかかとが厚く硬くなるという性質があります。気になるかかとの角質は、毎日のケアでじっくりと時間をかけて少しずつ取り除いていくのがおすすめです。簡単にできる自宅ケアで、つるスベのかかとを目指しましょう♡

方法❶ クリームでしっかりと保湿する

角質ケアの基本は、毎日の保湿です。「乾燥」は、肌のターンオーバーを乱す原因のひとつになるため、毎日しっかりと保湿して、かかとのターンオーバーを整えましょう。

かかとのケアには、保湿クリームがおすすめです。なるべく高保湿でこっくりとしたテクスチャーを選ぶようにしましょう。乾燥がひどい場合は、化粧水でガチガチかかとをほぐしてから保湿クリームを塗ると効果的。

また、寝る前のケアでは、保湿クリームを塗ったあとに靴下を履くのがおすすめ。寝ている間もしっかり保湿できるので、ぜひ取り入れてほしいケア方法です。

フットクリームについて知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。

木村 絵梨監修者
BAOクリニック
木村 絵梨

 かかとは体の部位の中で角質が分厚く、保湿因子もためにくい構造です。  裸足になると乾燥した空気に直にさらされてしまうので、靴下で覆うことで外気から守ってあげましょう。

方法❷ リムーバーで角質を削る

かかとの角質を早くなんとかしたい!という場合は、リムーバーを使って削る方法がおすすめです。リムーバーの種類は、「やすりタイプ」「刃で削るタイプ」などがあります。

「やすりタイプ」は、やすりの目が粗いものと細かいものがあります。軽いひび割れや、ガサガサ感を解消したいなら「やすりタイプ」で十分。角質の状態に合わせて選びましょう。

「刃で削るタイプ」が必要になるのは、かかとの角質が硬く頑固な状態のとき。ストッキングが破れるほどのひび割れやガチガチかかとは、「刃で削るタイプ」がおすすめです。

リムーバーを使えば手っ取り早く角質を取り除けますが、いくつかの注意点があります。

リムーバーで角質を除去するときの注意点
  • 足を洗って清潔な状態で使用する
  • 角質を一度に削りすぎない
  • リムーバーで角質を削ったあとは保湿をする

ただし、ひび割れなどかかとの状態がひどい場合や、激しい痛みを伴う症状が出ている場合は無理にセルフケアせず、すみやかにサロンや皮膚科などで専門的なケアを受けましょう。

木村 絵梨監修者
BAOクリニック
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 ターンオーバーに合わせて3週間に一度ほどが手入れの目安です。  一度に角質を取り除こうとするのはトラブルの原因となるので、焦らずに少しずつケアしていきましょう。

方法❸ スクラブで角質を除去する

スクラブは細かい粒子でマッサージをしながら、古い角質を除去してくれるアイテムです。リムーバーを使うより肌へのダメージが少ないので、週に数回のスペシャルケアとして取り入れてみてください♡

スクラブはおもにお風呂で使うアイテムで、使い方はとってもシンプルです。

◎スクラブの簡単な使い方
  1. 足を軽く濡らし、角質が気になる部分にスクラブをなじませる
  2. 角質の気になる部分を手でクルクルと軽くマッサージする
  3. シャワーでしっかりと洗い流す
  4. 最後はクリームなどで保湿する

このとき注意したいのは、マッサージの力加減です。摩擦による肌の負担を少なくするために、なるべく優しくマッサージしましょう。

おすすめのフットスクラブを知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。

木村 絵梨監修者
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 角質除去だけでなく、保湿もしっかりできるような尿素やオイルが成分に含まれている製品を使用すると乾燥もケアできますよ。

方法❹ 足の角質パックを使う

イージーパックDP60分タイプ/ベビーフット/レッグ・フットケア by airi🖤👑
photo by @airi__cosme

角質は気になるけれど肌を削るのは抵抗があるという場合は、足の角質パックがおすすめ。角質パックとは、ピーリング液に足をひたすことで古い角質がやわらかくなるので、削ることなくオフできるというアイテムです。

リムーバーやスクラブで角質を削るよりも、肌にかかる負担が軽減できるのがメリット。さらに、ケアしにくい指先や指の間の角質までケアをしてくれます。ただ、デメリットは即効性がないところ。

角質がやわらかくなり、1週間前後かけてポロポロと剥がれ落ちるので、使うタイミングを考える必要があります。また、浸す時間など、使い方も商品によって違うので、使用方法をしっかりと確認してから使いましょう。

木村 絵梨監修者
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 この時に剥がれてくる角質は無理にこすろうとはせず、自然に剥がれるのを待ってくださいね。

かかとの角質ケアにおすすめのアイテム10選【保湿クリーム・ローション・靴下】

リッチフットクリーム/SABON/レッグ・フットケア by がんばるロボ*フォロバ100
photo by @ganbarurobo

毎日のかかとアに欠かせない「保湿クリーム・ローション」や「靴下」をご紹介します。「保湿クリーム」と「化粧水」は、ガチガチかかとに使いたい高保湿のアイテムや、ガサつくかかとにしっかりアプローチする有効成分配合のアイテムまでピックアップしました。

また、かかと悩みに特化した「靴下」は、履いて寝るだけでかかとを保湿してくれる魔法のようなアイテムです。気になるものが見つかったら、毎日のかかとケアにぜひ取り入れてみてください。

【保湿クリーム・ローション①】ニベアの青缶はかかとケアにも使える!

世界的ロングセラーの「ニベアクリーム」は、❝全身に使える❞クリーム。スクワランやホホバオイル配合で乾燥から肌を守る効果に加えて、高保湿でリッチな使用感が特長です。

LIPSユーザーのなかでも、かかとの保湿ケアに使っている人が多く、「毎晩、寝る前にたっぷり塗ったら、かかとがつるつるになった!」「コスパの良さや手軽に入手できるのも嬉しい」といった口コミが多数投稿されています。

arisaのおすすめコスメ by arisa

お風呂上がりにかかとに塗るのを習慣にすると、ガサガサからおさらばできます。 母から教えてもらって、半信半疑でしばらく続けてみたらいつのまにか本当にツルツルになってました😳

arisa
arisa

【保湿クリーム・ローション②】ロングセラーの「ユースキン」はカチカチかかとも柔肌に変身!

アウトバスケアランキング第1位
LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 ボディクリームユースキン

ユースキン
ユースキン

評価 : VeryGood4.37(576件)
¥704税込〜

商品選択

  • 商品画像
    40gチューブ ミッフィーデザイン(2023)
    704円獲得予定ポイント:10%

「ユースキン」はグリセリンが配合されているので、肌をしっかり保湿してやわらかくしてくれます。また、うるおい成分のヒアルロン酸NaとビタミンCで、みずみずしさをキープ。「ユースキン」で毎日コツコツ保湿ケアすれば、すべすべかかとに近づけるはずです♡

また、「ユースキン」は全身に使えるので、乾燥が気になる季節におすすめ。手肌の「ひび・あかぎれ・しもやけ」など、角層にできた細かい傷を治す効果があるので、秋冬の保湿ケアに取り入れたいアイテムのひとつです。

ハンドクリーム ユズ/ユースキンhana/ハンドクリーム by aiko

こまめにユースキンで保湿を繰り返したら かかとの硬さが消え去りました✨✨

aiko
aiko

【保湿クリーム・ローション③】3WB「ゴウンバル クリーム」は韓国で長く愛されるフットクリーム

3WB「ゴウンバル クリーム」は、韓国発のフットクリーム。韓国のドラッグストアではおなじみのアイテムで、長年愛され続けている名品です♡

タイプは全3種類で、テクスチャーや悩みに合わせて選べます。なかでも一番人気は黄色いフタのタイプ。ローヤルゼリーなどが配合されているので、カサカサなかかとにしっかりうるおいを与えてくれます。

使ってみたい人は、ネット通販の「Amazon」や「楽天市場」をチェックしてみましょう。1個1,000円前後の販売で、手を出しやすいお値段がうれしいですね。

ゴウンバル クリーム/3WB/レッグ・フットケア by りぃさんのコスメ日記💄

使い方もとっても簡単で、足を綺麗に洗った後、かかとに塗るだけ♪ 柔らかくて伸びの良い軽いテクスチャーで、肌馴染みも良いので使いやすいです🙆🏻‍♀️ 香りも強くないですし、爽やかな香り🌿 寝る前にクリームをたっぷり塗って、靴下を履いて寝るとかかとの角質ケアにより効果的です🧦 特に気になる時にはこの使い方がオススメ!

りぃさんのコスメ日記💄
りぃさんのコスメ日記💄

【保湿クリーム・ローション➃】「尿素10%クリーム」はなめらかなツルツルかかとに◎

資生堂のハンド・尿素シリーズ「尿素10%クリーム」は、有効成分の❝尿素❞と、うるおい成分のヒアルロン酸・スクワラン配合で、かかとの保湿ケアにうってつけのクリームです。

特に注目したい成分は❝尿素❞。❝尿素❞には、肌の乾燥を防ぐだけでなく、肌をやわらかくなめらかに整えてくれる効果があります。ジェルのようにみずみずしいテクスチャーなので、肌なじみの良い使い心地です。

尿素10%クリーム/ハンド・尿素シリーズ/ハンドクリーム by pimm🐥☁💗

塗り心地もサラッとしてて、 伸びもよくて、コスパもいいから尿素クリーム お探しの方はぜひこちらを✌︎ ʘ̅͜ʘ̅ 使った次の日は足の裏つるつるでビックリするよ! 年齢とともにどんどんかかとは硬くなってくから、 若いうちからのケアが大切🌱

pimm🐥☁💗
pimm🐥☁💗

【保湿クリーム・ローション⑤】「ネイチャーコンク」は保湿&角質ケアでアプローチ

「ネイチャーコンク薬用フットケアローション」は、水分保持有効成分「尿素」や、抗炎症有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」などを配合しているので、ガサガサな角質をケア&保湿してくれます。ローションタイプなので、肌なじみが良いのも特徴です。

また、スポンジ付きの容器なので、手が汚れる心配はありません。毎日続けるケアだからこそ、手軽に使えるのはうれしいポイントですね♡

ネイチャーコンク薬用フットケアローション/ネイチャーコンク/レッグ・フットケア by ぽりぽりー

3日目くらいからガサつきが気にならなくなり、 硬くなった部分が柔らかくなってきました。

ぽりぽりー
ぽりぽりー

【保湿クリーム・ローション⑥】「なめらかかとスティック」はオイルを固めたスティックでかかとをコーティング

小林製薬「なめらかかとスティック」は、うるおい成分たっぷりのオイルを固めたスティックタイプです。かかとに薄くムラなく塗り広げるだけで、ケアが完了!塗ったあとに靴下を履くと、かかとのすべすべ感アップが期待できます。

また、日中の乾燥が気になるときに手軽に塗り直しできるのでおすすめです。

なめらかかとスティック/小林製薬/レッグ・フットケア by はむはむはむを

ガサガサで硬くなっていたかかとが、ひび割れも落ち着き柔らかい! なんといっても今までと潤いが全然違います😭!

はむはむはむを
はむはむはむを

【保湿クリーム・ローション⑦】「ドクター・ショール」のパックは週1度の集中保湿ケア

フット&レッグケアブランドのドクター・ショール「足用集中保湿パック」は、週に1度の足用スペシャル保湿ケア。毎日の保湿ケアと合わせて使うのがおすすめです。

保湿液がたっぷり入った足形の袋に足を入れて、20分間パックするというアイテムです。保湿液は、アボカドオイル・アルガンオイル・ホホバオイルが配合され、肌に潤いをしっかりチャージ。足全体を覆ってパックするので、かかとだけでなく足の甲や足指までしっかり保湿してくれます。

足用集中保湿パック/ドクター・ショール/レッグ・フットケア by キラキラ☆

終わった後の足はしっとりとしていて、大満足の使用感です。 まるで、美容液で足をコーティングされているような感じがあります。

キラキラ☆
キラキラ☆

【靴下①】「ベビーフット」は5種のうるおい成分でしっとりかかとに♡

ベビーフットの「保湿密封ソックス」は、靴下を履いているだけで、しっとりかかとにしてくれます。かかと部分のゲルパックには、ホホバオイルをはじめとした5種類のうるおい成分が配合されています。特に乾燥が気になる人は、保湿クリームを塗ってから履くのがおすすめ。また、お洗濯できるので衛生的に長く使えます。

ベビーフット 保湿密封ソックス/ベビーフット/レッグ・フットケア by 白雪りんご🍎

なにも塗らずに履いたのにしっとりしてました😂 もっとしっかり保湿したかったり乾燥が気になる時は保湿クリームを塗ってから履いたらいいみたい! しかもこれ水洗いできるから清潔に何度も使えるのが嬉しい😭❤️

白雪りんご🍎
白雪りんご🍎

【靴下②】「かかとちゃん」は寝ている間にうるおいを包み込む

桐灰化学「かかとちゃん」は保湿性のあるチタンラバー採用の靴下で、かかとから水分が蒸発するのをおさえてくれるのが特徴。寝ている間に、かかとにじっくりうるおいを包み込みます。なんと「かかとちゃん」を履いているのといないのとでは、保湿力に3倍※の差があります。

1足1,760円(税込み)なので決して安くはありませんが、洗濯できて丈夫で長持ちするつくりなので、長期的な使用と保湿力を考えればコスパはむしろ良いかもしれません。

※角質水分量試験による。かかとちゃんを履いていないときとの比較。

これ、かかとのガサガサで悩んでる方オススメですよー✨ 固くなったかかとも、ヒビで白っぽくなったかかとも次の日はぷるっとします! 頑固なガサガサかかとは、また白っぽく出てきますが、かかとちゃんを履くのと履かないのでは全然違います!

ねこ
ねこ

【靴下③】「DAISO」のシリコーンタイプは110円でうるおい逃さない

DAISO(ダイソー)では、シリコーンタイプのかかとカバーが販売されています。シリコーンタイプだから、かかとにピタッと密着して乾燥を防いでくれます。これだけで使用してもOKですが、保湿クリームを塗ったあとに、「シリコーンかかとパック」を履くと保湿力がアップします。

かかとをカバーして保湿ケアする靴下タイプって「実際どうなの?」など、使い心地が気になる人は、DAISOの「シリコーンかかとパック」から試してみるのがおすすめです。

シリコーンかかとパック/DAISO/その他スキンケアグッズ by ハル

ボディクリームを塗ったあと、こちらを履いています。 寝る前につけて朝までそのまま使用していますが、起きる頃には潤ってくれているので満足しています◎

ハル
ハル
お風呂で使える カカトのヤスリ S/グリーンベル/バスグッズ by Yuka
photo by @yuka_colorful

かかとの角質ケアにおすすめのアイテム5選【リムーバー】

かかとの角質リムーバーは、あまり使い慣れないアイテムかもしれませんが、かかとケアにはおすすめ。初心者さんでも自宅で簡単に角質除去できるリムーバーを5つご紹介します。

【リムーバー①】「サロンフット」は日常使いの電動角質リムーバー

サロンフット「電動角質ムーバー」は、電動だから力をかけずに簡単に角質をオフして、サロン仕上げのツルツルかかとにしてくれます。ローラーが、粗めと細かめの2種類ついているので、角質の状態に合わせて使い分け可能。電池式なので水濡れNGですが、お出かけ前などのかかとのガサつきが気になったときに、乾いた足にサクッと使えるのが魅力です。

電動角質リムーバー/サロンフット/レッグ・フットケア by すずらん♡ 美容.恋愛ライター

簡単に サロンに行ったような 仕上がりになるから うれしい❤️ かかとだけでなく 足の裏全体に使えて便利❤️ 全然痛くないのも うれしい😃😃 少しずつ 足裏メンテできるから 肌に負担もないよ

すずらん♡ 美容.恋愛ライター
すずらん♡ 美容.恋愛ライター

【リムーバー②】「ドクター・ショール」は粗めのローラーで頑固な角質をオフ

ドクター・ショール「ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー 海洋ミネラル」は、特に硬く頑固な角質におすすめ。ダイヤモンドパウダー入りで、粗めのローラーがガチガチのかかとを整えます。

角質がローラーに目詰まりしにくい設計なのでスムーズな使い心地です。お風呂上がりの濡れた足なら角質も柔らかくなっているので、肌への負担が少なく簡単に角質除去できるでしょう。

ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド エキストラ(粗め)/ドクター・ショール/レッグ・フットケア by いちご煎茶

◇使い心地◇ そんな力を入れずに綺麗になります🥰 皮膚科に行く手間が省けます!🥰

いちご煎茶
いちご煎茶

【リムーバー③】「パナソニック」はコード式!簡単スピーディにかかとすべすべ

Panasonic(パナソニック)「角質クリア ES-WE22」は、コード式だから使いたいときに、お部屋で簡単に角質ケアできます。ローラーのやすり面がカーブ状なので、かかと側面などの細かい部分も角質オフしやすいのが特徴♡また、やすり部分だけじゃなくて本体まるごと水洗いOKなので、清潔に長く使えそうですね。

【リムーバー④】「ボディショップ」は両面ファイルで角質の状態に合わせて使える!

THE BODY SHOP(ザボディショップ)「フットファイル」は、両面で粗めと細かめの違うやすりになっています。かかとの状態が、カサつき程度なら細かめの面、ガチガチに硬くなっているなら粗めの面を使用しましょう。木製の持ち手が軽くてあつかいやすいので、あまり力をかけずに角質ケアしたい人におすすめです。

フットファイル/THE BODY SHOP/レッグ・フットケア by ゆき🦋🦋

少ないストロークで終えましたが明らかにすべすべ! 木製なので軽くて使いやすいところも気に入った💖

ゆき🦋🦋
ゆき🦋🦋

【リムーバー⑤】「FOLAI」はAmazonで大人気の❝削る❞角質リムーバー

FOLAI「フットファイル」は、Amazonで人気の角質ケア商品。おろし金のような刃で、ごっそり角質を削り落とすので、かかとの角質がガチガチに硬く厚くなってしまった人におすすめです。

角質がみるみる取れるので、夢中になって削りすぎてしまう人もいるようですが、要注意。かかとの皮膚が刺激を感じて、ふたたび角質が硬く厚くなってしまうこともあります。フットファイルは2~4週間に一回を目安に使いながら、毎日の保湿ケアとあわせてツルツルなかかとを目指しましょう♡

かかとの角質ケアにおすすめのアイテム5選【スクラブ】

スクラブの種類は粒子が粗いものから細かいものまでさまざま。かかとの角質の状態に合わせて選びましょう。また、香りつきのアイテムが豊富。ゆったり優雅なバスタイムにする自分好みの香りをセレクトするのもおすすめです。

【スクラブ①】「サボン」は天然の軽石スクラブ入りでスッキリなめらか

SABON(サボン)「リフレッシング フットスクラブ」は、天然の軽石を細かく砕いたスクラブ粒子※を配合で、かかとやつま先、くるぶしなどの硬くなった古い角質をすっきりと取り除きます。スクラブでやわらかくほぐすように磨き上げれば、ツルツルでなめらかなかかとに仕上がります。香りは、すっきりとしたミント系です。

※軽石(洗浄補助)

 リフレッシング フットスクラブ/SABON/レッグ・フットケア by るんきらり

粒々が入ったなめらなテクスチャーで、ツルツルになります!

るんきらり
るんきらり

【スクラブ②】「ザボディショップ」はスクラブ成分たっぷり配合で古い角質をごっそりオフ!

THE BODY SHOP(ザボディショップ)「ペパーミント スムージング パミス フットスクラブ」は、スクラブ成分パミス(軽石)をたっぷり配合しているので、古い角質をごっそり取り除いてくれます。ペパーミントオイル配合のジェルだから、香りは爽やかで、ひんやりとした使い心地。夏場のケアや、立ち仕事などで足元に爽快感がほしい人におすすめです。

ペパーミント スムージング パミス フットスクラブ/THE BODY SHOP/レッグ・フットケア by Touka_suki

ひんやりとしたジェルにスクラブ成分パミス(軽石)がたっぷり配合🐾 足の裏やかかとなどの古い角質をすっきり取り除いてなめらかにしてくれる😌

Touka_suki
Touka_suki

【スクラブ③】「meshimase」は、ふくらはぎからかかとまでパックしながら角質を落とす

「meshimase(召しませ)」は、洗顔料やクレンジングバームで人気のあるロゼットのボディケアブランドです。meshimaseの「フットパックスムージー」は、かかとだけでなく、❝ヒザから下の足❞に特化したパック&スクラブ。

使い方は簡単で、「フットパックスムージー」をヒザから下に塗り広げ、約3分間パックしたら、肌を磨き上げるようにマッサージ。最後に洗い流すだけでパック&スクラブ完了。

マッサージしやすいマイルドな種子スクラブ*1が配合されているので、かかとのガサつきや黒ずみなどにアプローチします。肌にしっとりつややかなうるおいを与えるキウイエキス*2や、美肌へ導く4種のボタニカルエキス*3も配合しています。

香りは、フレッシュなハーバル感が特徴のキウイハーブの香りです。

*1 モモ核、結晶セルロース〔スクラブ成分〕*2 保湿成分 *3 クダモノトケイソウ果実エキス、ユーカリ葉エキス、ハトムギ種子エキス、カキタンニン〔保湿成分〕

フットパックスムージー /meshimase/レッグ・フットケア by ir_uuy

気になる箇所に伸ばして優しくマッサージするようにするとスクラブの粒々が程よく刺激がありとても気持ち良いです。 洗い流すとツルンとした手触りになるのですが、しっとり感もあって乾燥を感じにくいのも嬉しいなと思います😍

ir_uuy
ir_uuy

【スクラブ④】「ラッシュ」はニオイのもとの古い角質を除去!蒸れる秋冬の足にもおすすめ◎

ラッシュ(LUSH)「火山マスク」は、知る人ぞ知る名品フットケア。「火山マスク」は、すっきりとした使い心地のフットマスクです。軽石が配合されているのでスクラブ効果バッチリで、なめらかな肌触りに整えます。

さらに、足のニオイケアとしてもおすすめです。パパイヤの強力なフルーツ酸(AHA)で、足のニオイのもとになる古い角質を除去してくれます。これからの寒くなる季節は、ブーツを履く機会が増えると思います。ブーツなどレッグウェアの蒸れが原因で、足のニオイが気になる人という人はぜひ試してみてください♡

香りは、ジューシーなレモンと、スパイシーなシナモンをブレンドした清潔感のある香りです。

火山マスク/ラッシュ/レッグ・フットケア by はるかの美容垢🐰

つるんつるんになる! 軽石も含まれてるみたいで、スクラブとしても使えるし、かかとのざらざらやおひざのざらざらもしっかり除去してくれるよ!!

はるかの美容垢🐰
はるかの美容垢🐰

【スクラブ⑤】「ダヴ」は大きめスクラブがカチカチかかとにピッタリの使い心地

ダヴ(Dove)「クリーミーボディスクラブ ザクロ&シアバター」は、クリーミーなテクスチャーに、やや粒の大きめなスクラブが入っています。大きめスクラブでかかとをマッサージするように優しくなじませることで、カチカチな角質をすっきり取り除くことができるでしょう。

香りは3種類。甘ずっぱい「ザクロとシアバターの香り」、爽やかな「キウイとアロエの香り」、濃厚な「マカダミアとライスミルクの香り」のなかから、好みの香りをチョイスして楽しみながら角質をケアしましょう♡

クリーミースクラブ ザクロ&シアバター/ダヴ/ボディスクラブ by akie/美容blog

仕上がりは油膜感などのベタつきはなく つるつるさらさらです! 気持ち粒が荒めかなーとおもうので やさしくクルクルするのがポイント!

akie/美容blog
akie/美容blog

かかとの角質ケアにおすすめのアイテム5選【角質パック】

ここからは角質パックのおすすめ5選をご紹介します♡ポロポロむけ落ちる感覚がやみつきになり、定期的にリピートする人が多いのも角質パックの特徴です。

【角質パック①】「ベビーフット」の60分タイプは頑固な角質におすすめ!

フットケアランキング第12位
LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 レッグ・フットケアイージーパックDP60分タイプ

ベビーフット
イージーパックDP60分タイプ

評価 : Good3.99(161件)
¥1,760税込〜

カラー選択

  • 商品画像
    60分タイプ Sサイズ
    1,760円獲得予定ポイント:10%
  • 商品画像
    60分タイプ Mサイズ
    1,760円獲得予定ポイント:10%

ベビーフット「イージーパック」は、角質の状態や使用頻度などに合わせて❝60分タイプ❞と❝30分タイプ❞が選べます。初めて角質パックをする人や頑固な角質のかかとには❝60分タイプ❞、定期的に使っている人や短時間でケアした人は❝30分タイプ❞がおすすめ。

使い方は、ジェルローションの入ったフットパックに足を浸したら、時間をおいて洗い流すだけ。ターンオーバーを守りながら、自然な摩擦で角質を剥がれ落とします。

イージーパックDP60分タイプ/ベビーフット/レッグ・フットケア by channsumi【フォロバ100🫶🏻💕】

5日後ぐらいかな?面白いぐらいに皮が剥けて、古い厚い皮がどっさり山になったよ🤣 その後も皮の薄いところはポロポロ剥け続けるから、完全に綺麗になるまで1週間〜10日ぐらい余裕を持って使うのがおすすめ🫶

channsumi【フォロバ100🫶🏻💕】
channsumi【フォロバ100🫶🏻💕】

【角質パック②】「素数」は古い角質がペロリンとむける

素数(ソスウ)の「フットピーリングパック ペロリン」シリーズは、販売累計数600万足を突破する絶大な人気を誇る角質パックです。ピーリング成分に植物性の乳酸を採用。日常生活のなかでかかる摩擦によって一週間ほどで、その名のとおり古い角質を「ペロリン」とはがしてくれるのが特徴です。

さらに、ヒアルロン酸・スクワラン・セラミドなどの保湿成分が配されているので、ケア後の乾燥しがちな素足をしっとりさせてくれるでしょう。

フットピーリングパック ペロリン ローズ/素数/レッグ・フットケア by ねるこ❁⃘YouTube始めました

5〜7日経過すると少しずつ角質がペロンと剥がれてツルツルになります♬.*゚ かかとって意外と見られたりかかとがすべすべなだけで若々しく見られたりするのでゴシゴシ擦ったりせず、簡単に綺麗にできるのはありがたい⸜❤︎⸝‍

ねるこ❁⃘YouTube始めました
ねるこ❁⃘YouTube始めました

【角質パック③】「かかと どうスルん??そうスルんDX」はネット通販でお手軽に手に入る!

Stay Free「かかと どうスルん??そうスルんDX」は、角質パックのなかでもプチプラなのが魅力◎おもにAmazonや楽天などのネット通販で購入できます。

乳酸による角質ピーリング液が、古くなった角質層を剥がしてくれます。

かかと どうスルん??そうスルんDX/Stay Free/レッグ・フットケア by chacha | 自分磨きを楽しむOL

靴下みたいに履いて約1時間まつだけ!! 2.3日後には皮がめくれてきてつるつるになります✨

chacha | 自分磨きを楽しむOL
chacha | 自分磨きを楽しむOL

【角質パック④】「マッドフォーコス」は肌のことを考えた処方

MADFORCOS(マッドフォーコス)「シルキースムーズフットピーリングマスク」は、お肌のことを考えた処方がこだわり。おもにピーリング液はAHA配合で、角質の除去をうながします。また、保湿成分がしっとりとお肌をうるおしてくれるのも魅力。

「シルキースムーズフットピーリングマスク」のパック時間は、60~90分ほどで少し長めに設定されています。時間のあるときに、じっくり使うようにしましょう。

ミルキーモイスチャーハンドマスク/MADFORCOS/ハンドクリーム by imacos

imacos
imacos

【角質パック⑤】「ドクター・ショール」の新商品はかかとの角質だけ落とす!ネイルしたままでOK

2023年10月12日(木)から販売されているドクター・ショール「かかとピーリングマスク」は、特に角質の分厚いかかと部分だけを包み込むのが特徴。かかとだけだから、ネイルを落とす必要はありません◎

また、使い方はほかの角質パックと同様に、60~90分パックしたあとに洗い流すだけ!少しずつ角質が剥がれ落ちて、1~2週間後にはきれいなかかとを実現できるでしょう♡

かかとピーリングマスク/ドクター・ショール/レッグ・フットケア by ももか

肌触りも柔らかくガサガサ感が無くなった あかすりや、やすりだと角質を削り過ぎてしまう心配があるのでパックで簡単にケアできる

ももか
ももか

かかとの角質を取るときの注意点

かかとの角質を取る方法は?自宅ケアで使えるおすすめアイテム25選も紹介!の画像

かかとの角質ケアを行うときは、いくつか気をつけたいポイントがあります。注意点をしっかりおさえて、つるすべのかかとを目指しましょう。

注意点① リムーバーで角質を削りすぎると逆効果!

リムーバーは角質がポロポロと取れるので効果を感じやすいですが、一度に取りすぎたり、毎日のようにリムーバーを使ったりするのはNG。肌にダメージ(刺激)を与えてしまうので要注意。

また、皮膚の角質は刺激から肌を守る役割があり、刺激を受けるとかえって角質が厚くなってしまうこともあります。

リムーバーを使用する頻度は、2週間〜1ヶ月に1度くらいが理想。一度で角質を除去しようとせずに、定期的に少しずつケアをおこなうことをおすすめします。リムーバーで削ったあとは、クリームなどでしっかり保湿しましょう。

注意点② 爪や指で角質を削らない!ケガの原因になることも

自分の爪や指で角質を削るのはNGです。雑な方法で角質を剥いたり、引っ張ったりしていると傷ができ、そこからバイ菌が入ってしまうおそれがあります。

角質パック後のむけかけの角質も同様に、無理にはがさず自然にむけるのを待ちましょう。

注意点③ しっかり保湿がかかとケアの基本!

かかとの角質を取る方法は?自宅ケアで使えるおすすめアイテム25選も紹介!の画像

乾燥したかかとを放置せず、しっかりと保湿するのがかかとケアの基本です。お風呂のあとは、すみやかに保湿クリームなどを塗ってかかとの乾燥を防ぎましょう。保湿クリームに加えて夜寝るときに靴下を履くことで、より乾燥しにくくなります。かかとのガサつきに悩んでいる人はぜひ試してみてください♡

木村 絵梨監修者
BAOクリニック
木村 絵梨

 保湿ケアをしても乾燥が落ち着かない場合は水虫の可能性も。  ひび割れで痛みを伴ったり、ケアをしても落ち着かない場合は皮膚科を受診してみて下さい。

家でできる角質ケアで、ガサガサかかとを卒業しよう!

意外と悩んでいる人が多い、かかとの角質問題。自宅でのケア方法や角質除去アイテムを毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。素足でいる機会が増える夏にかぎらず、年中いつでも自信をもって足元を出せるように毎日の保湿を基本にしっかりとケアしてみてください♡

かかとケアに関しては、以下の記事も参考にしてみてください。

木村 絵梨監修者
BAOクリニック
木村 絵梨

 乾燥がひどい時は、保湿アイテムを塗った上から30分ほどラップをしていくのもおすすめです。  コツコツと保湿を継続してぷるぷるかかとを目指しましょう。

この記事で紹介した商品

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
ニベアクリーム / ニベアLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り ボディクリーム

ニベア

ニベアクリーム

627円〜
  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:9952件
  • 保存数:45163件
ボディクリームランキング第5位

魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!

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ユースキン / ユースキンLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 ボディクリーム

ユースキン

ユースキン

704円〜
  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:577件
  • 保存数:1936件
アウトバスケアランキング第1位

ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました

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ゴウンバル クリーム / 3WB

3WB

ゴウンバル クリーム

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:131件
  • 保存数:316件
フットケアランキング第3位

秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡

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尿素10%クリーム / ハンド・尿素シリーズ

ハンド・尿素シリーズ

尿素10%クリーム

550円〜
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:92件
  • 保存数:1282件
ハンドクリームランキング第38位

手がふっくら柔らかに。 カッチカチになった指先も柔らかくなりました。

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ネイチャーコンク薬用フットケアローション / ネイチャーコンク

ネイチャーコンク

ネイチャーコンク薬用フットケアローション

オープン価格〜
  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:66件
  • 保存数:125件
フットケアランキング第28位

するする塗ることが出来て、 届きづらいかかとも塗りやすい👌

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なめらかかとスティック / 小林製薬

小林製薬

なめらかかとスティック

802円〜
  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:25件
  • 保存数:83件
フットケアランキング第24位

翌朝カサカサがマシになっていて数日使うとかなり保湿されますよ😃

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足用集中保湿パック / ドクター・ショール

ドクター・ショール

足用集中保湿パック

オープン価格〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:23件
  • 保存数:94件
フットケアランキング第33位

20分間履くだけで足裏やかかとだけでなく、足の甲や指先までしっかりと保湿してくれて1日潤いをキープしてくれるそう♡

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ベビーフット 保湿密封ソックス / ベビーフット

ベビーフット

ベビーフット 保湿密封ソックス

990円〜
  • 評価 : VeryGood4.01
  • クチコミ数:54件
  • 保存数:95件
フットケアランキング第31位

洗濯することができるので繰り返し使えることもポイントです! ⁡

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かかとちゃん / 桐灰化学

桐灰化学

かかとちゃん

1,760円〜
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:14件
  • 保存数:35件

違和感なく15分ほどで見たらかかとがしっとりしてました!

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シリコーンかかとパック / DAISO

DAISO

シリコーンかかとパック

110円(編集部調べ)〜
  • 評価 : Good3.88
  • クチコミ数:36件
  • 保存数:173件

寝る前にクリームなどで保湿してその上から履くだけ。水洗いできるので経済的!

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電動角質リムーバー / サロンフット

サロンフット

電動角質リムーバー

2,948円〜
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:7件
  • 保存数:32件
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ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド エキストラ(粗め) / ドクター・ショール

ドクター・ショール

ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド エキストラ(粗め)

オープン価格〜
  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:12件
  • 保存数:114件
フットケアランキング第62位

電動で古い角質をなぞるだけでガリガリ削ってくれます‼️ おかげさまでストッキング履いても伝染いかないよぉなくらいに踵ツルツル😍

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角質クリア ES-WE22 / Panasonic

Panasonic

角質クリア ES-WE22

  • 評価 : NotRating0.0
  • クチコミ数:0件
  • 保存数:1件
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フットファイル / THE BODY SHOP

THE BODY SHOP

フットファイル

550円〜
  • 評価 : Good3.99
  • クチコミ数:6件
  • 保存数:7件
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フットファイル / FOLAI

FOLAI

フットファイル

  • 評価 : NotRating0.0
  • クチコミ数:0件
  • 保存数:1件
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 リフレッシング フットスクラブ / SABON

SABON

リフレッシング フットスクラブ

3,300円〜
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:25件
  • 保存数:21件

なめらかに塗り広げられるテクスチャー◎

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ペパーミント スムージング パミス フットスクラブ / THE BODY SHOP

THE BODY SHOP

ペパーミント スムージング パミス フットスクラブ

1,760円〜
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:21件
  • 保存数:50件

ごわごわかかともツルン♪スッキリした香りとひんやりした使用感。

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フットパックスムージー  / meshimase

meshimase

フットパックスムージー

1,760円〜
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:85件
  • 保存数:119件
フットケアランキング第80位

ひんやり気持ちいい、ぷるぷるジェルで角質ケア。肌がすべすべで、めちゃくちゃスッキリ😍

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火山マスク / ラッシュ

ラッシュ

火山マスク

1,400円〜
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:61件
  • 保存数:440件

強めの清涼感!肌もツルツルになるし、とってもお気に入りです!

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クリーミースクラブ ザクロ&シアバター / ダヴLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 ボディスクラブ

ダヴ

クリーミースクラブ ザクロ&シアバター

オープン価格〜
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:253件
  • 保存数:6143件
インバスケアランキング第3位

透明感があるツヤ肌になってビックリしました💗

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イージーパックDP60分タイプ / ベビーフットLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 レッグ・フットケア

ベビーフット

イージーパックDP60分タイプ

1,760円〜
  • 評価 : Good3.99
  • クチコミ数:161件
  • 保存数:448件
フットケアランキング第12位

素足を出す季節に使いたい 削らない角質ケアアイテム🤍

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フットピーリングパック ペロリン ローズ / 素数

素数

フットピーリングパック ペロリン ローズ

1,540円〜
  • 評価 : Good3.97
  • クチコミ数:31件
  • 保存数:83件
フットケアランキング第27位

つるつるのかかとを見て自己満足に浸っています笑 あと皮が剥がれかけなのを剥がすのが楽しみです…笑

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かかと どうスルん??そうスルんDX / Stay Free

Stay Free

かかと どうスルん??そうスルんDX

638円〜
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:54件
  • 保存数:386件
フットケアランキング第17位

プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです!

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シルキースムーズフットピーリングマスク / MADFORCOS

MADFORCOS

シルキースムーズフットピーリングマスク

1,400円〜
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:19件
  • 保存数:4件
フットケアランキング第92位詳細を見る
かかとピーリングマスク / ドクター・ショール

ドクター・ショール

かかとピーリングマスク

オープン価格〜
  • 評価 : Good3.98
  • クチコミ数:48件
  • 保存数:23件
フットケアランキング第87位

マスクがかかとにしっかり密着してくれるので液だれもせず集中ケアができました!

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2024年02月27日(Tue)
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