Lily@ダイエット中

【マシュマロホイップリッチモイスチャー】のレビューです。最近、湿気がやばいですね。。。すぐ汗をかいてしまう上に、蒸し暑くて顔を洗いたくなるんですが、ちょっと乾燥が。。。ということで、しっとり系の洗顔を買ってみました！これ、ほんとに洗顔かと思うくらい、しっとりに仕上がります！！つっぱりや脂が全て持っていかれた悲しい感じとか、全然ありません！香りはほんのりビオレ(！)って感じの香りがしますが、そこまで気になりませんでした。たぶんリピします。他にプチプラ&しっとり系洗顔ってどんなのがありますか？コメントで教えてくださると嬉しいです😆

【ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン　エクストリームミルクチョコレートフレーバー】のレビューです。#ひなチャンネルとかのダイエット動画でご存知の方も多いかもしれないですね。以前はザバスのココア味を飲んでいたのですが、私はこっちに乗り換えて正解だったかなと思っています。なんといっても美味しいんですよ。。。プロテインってダイエット中の栄養補給や運動後に飲みますよね。結局ほぼ毎日飲んだりするので、やっぱり美味しくないと。。。ザバスもまずくはないんですが、やっぱりプロテイン感が。。。このゴールドスタンダードのプロテインはほんとにチョコレート系の味なんです！お菓子作りするときに入れても、ちゃんとココア系の味で作れます。ザバスはちょっとそういうわけにはいきませんでした😭しばらくこのシリーズでリピしようかなと思っています。皆さんはどのプロテイン飲んでますか？コメントで教えてほしいです😋

このstayhome期間の間、色々と頑張ってダイエットしてきたのですが、実は胸が小さくなってきたのでは。。。と気になっていたので、ナイトブラを導入しました！まだまだ効果がわかるには日数がかかると思いますが、今のところ、✔️苦しくない✔️胸が流れてる感じがなくて快適✔️真ん中があいているので、ブラの窮屈さがないところがポイントかなと思っています。数ヶ月後に結果報告したいと思います！他にもナイトブラでおすすめあったらコメントください！

最近暑くなってきましたね。。。すぐに汗を書いちゃうので、制汗剤関連は色々試すのが好きなのですが、今回は【マンダムハッピーデオボディシートうるサラNCクリアフローラルの香り】を買いました！✔️香り→普通の制汗剤のフローラル系の香りですが、意外とすぐに消えるので、しつこいのが嫌いな人向けかもです✔️ひんやり→△✔️さらっと→◎✔️シートの厚さ→◯っていう感じでした。これからもこの形式でレビューしてみようと思います。この項目も足してほしい、とかリクエストあったらコメントください。いつも読んでくださっている方、ありがとうございます😊

【スムースリペアバターとハーブスムージー仕立ての濃密ヘアマスク】についてレビューをします。以前もシャンプーとコンディショナーをご紹介したと思うのですが、このシリーズが気に入ったので、今回はヘアマスクも買ってみました！使ってみたところ、いつもよりしっとり&さらさらになりました😍もちろんシャンプー&コンディショナーだけでもさらさらになるんですが、ヘアマスクの方が、美容室帰り(？)みたいな髪になれます。めっちゃおすすめです。リピすると思います！

いつも使っているネイルのトップコートについてレビューしておこうと思います。初めてネイルをするときに買って以来同じものを使い続けています。・結構すぐ乾く・全然ネイルが剥がれないのが本当に魅力的です。このトップコートを塗ったときは、基本的に１週間くらいならネイルが剥がれたりすることはなかったと思います。でもその代わりちょっとオフするのが大変です。ただこれ以外のトップコートはまだ試したことがない（なかなかこのトップコートがなくらない）ので、気になりますね🙃#春恋ネイル

ダイエット方法でうまくいったものは記録していこうと思います！今回は第2弾です。「運動後にプロテインを飲む」ことについて書こうと思います。運動後ってお腹空きませんか？私はこのタイミングで丼物とかをどか食いしちゃうことが多かったんです😭でもこれって、吸収力が上がってるところに糖質を大量に突っ込んでいるので、その時は満腹になっても、長い目で見ると太ってしまうのでは？と途中から思い始めました。そこで、筋トレ勢がよく飲んでいるプロテインに手を出してみました！最近はZAVASのホエイプロテインのココア味を飲んでます。プロテインってちょっと空腹が紛れるので、しばらくご飯を我慢することができました。その後、食事の時間になったら、普段とおなじ食事をとりました！最近ちょっとくびれができたような。。。気がします笑笑

最近お世話になっているyoutuberについて書こうと思います。どうしてもモチベーションが上がらない時や、ちょっと運動したいときなんかに観て、体を動かしたり、食事のメニューを取り入れたりしています。１.@ひなちゃんねるご存知の方も多いと思うのですが、ダイエットに関する情報が盛り沢山だし、面白いので、よく観てます。今後ももっとダイエットメニューの動画がアップロードされれば嬉しいなーなんて思っています。２.@missautiジャズダンスやバレエの動画です。もともとダンスが好きだったので、レッスンに通えないときに観ています。特に最近はレッスン場が休館になったり休講になったりが増えてきたので、家でこういうエクササイズをすることが増えました。皆さんはどんな動画観てますか？良いのがあったら教えてください！

キャンドゥのピールオフマニキュアのレビューです。マニキュアを塗るのは好きだけど、取るのが面倒というズボラな性格なので、安いし試しに買ってみました！キャンメイクのピールオフ下地の上にこれを塗ったら、概ねピールオフに成功したし、良かったのですが、色合いがイマイチ。。。(写真なくてごめんなさい)みたまま発色な気はしたのですが、ちょっと安っぽい仕上がりになってしまいました😭#春恋ネイル

NailHolicのPU115です！ラベンダー系の色が欲しくて買いました。やっぱり300円なのは魅力的ですね😎色ムラなく塗りやすかったのですが、どうも私の肌色とは合わず、血色が悪い印象になってしまいました😭これを5本全ての爪に塗るんじゃなくて、ピンク系や白系と一緒に使えばましになるかも。。。なんて考え中です。#春恋ネイル

Ducatoのネイルのレビューします！春先用のコスメコーナーにおいてあって衝動買いしちゃいました😊でもこれ買って正解です！！むちゃくちゃ上品なつやがでます！！しかもムラとかできません。660円でこれなのですっごい満足です😎春はこれで乗り越えようと思います！#春恋ネイル

ダイエット方法でうまくいったものは記録していこうと思います！今回は第1弾です。摂取カロリーを減らして、栄養をバランスよく摂るために、１回の食事の品数を増やして、一品ずつの量を減らしました！と言っても、曖昧でわかりにくいと思うのですが、具体的にいうと、・丼物・パスタやうどんなどの麺類を避けて、定食みたいな感じの食事を用意するようにしました！ニトリで買ったプレートが大活躍してます。3つに仕切られているので、毎回どうやってお皿を埋めるか考えています笑笑ダイエットレシピなどは追々書いていこうと思いますので、今後もフォローよろしくお願いします🙇‍♂️

ダイエット期間が１ヶ月半を過ぎました！色々と手を出してみましたが、うまくいったこと・だめだったこと、なるべく全部書こうと思います！【継続できたこと】ダンスに通うなるべく電車に乗らず、たくさん歩くお菓子は極力買わない朝、体重計に乗る牛乳→無脂肪乳運動後にプロテインを飲む【途中でやめたこと】Lipsで毎日報告する(ごめんなさい😞)カロリー計算を毎日する【途中から追加したこと】カロリミットを夕食or昼食前に飲む(便秘しにくくなりました)白米→玄米夕食のときに野菜スープを飲むご飯は品数を増やして、一品の量を減らすこんな感じです！結果は１ヶ月半で53.8kg→51.4kgです少しは減りましたが、目標は48kgなのでまだまだ頑張ります！

20203年月13日【食事】約k1860cal朝食：フルグラ（糖質オフ）、無脂肪乳・オイコス昼食：玄米ご飯・味噌汁・納豆間食：カフェラテ・サブウェイ（えびアボカド）運動後：ザバス夕食：玄米ご飯・のり・キムチスープ・鯛とオクラの煮物・グレープフルーツ（1/2）【運動】約2002kcalダンス：17:00〜18:15ダンス：19:15〜21:15歩数計：11,557歩3/13の朝の体重：52.0kgやっぱり前日の食べる量が少ないと次の日に食べすぎちゃいますね😭

2020年3月12日【食事】約1723kcal朝食：フルグラ（糖質オフ）、無脂肪乳昼食：キムチスープのうどん運動後：ザバス夕食（外食）：
ビール中ジョッキ（２杯）
サーモンのマリネ、鶏肉の照り焼き、ピザ間食：おつまみ昆布【運動】約1019kcalダンス：15:00〜16:00歩数計：11,557歩3/12の朝の体重：52.0kg外食が怖すぎて、気休めにカロリミットを導入しました。

2020年3月11日【食事】約1444kcal朝食：フルグラ（糖質オフ）、無脂肪乳運動後：ザバス昼食：サブウェイ（えびアボカド）運動後：ザバス夕食：
外食：ちまき、えびしゅうまい
家：玄米ご飯・キムチスープ・納豆・グレープフルーツ【運動】約1386kcalダンス：9:15〜10:15ダンス：12:50〜14:00歩数計：13,566歩3/11の朝の体重：52.2kg二日前くらいに食べたものが、体重が反映されているような気がします。。。

2020年3月10日【食事】約1669kcal朝食：フルグラ（糖質オフ）、無脂肪乳運動後：ザバス昼食：卵と豆腐、玉ねぎの親子丼風間食：ナッツ５粒・こんにゃくゼリー・おつまみ昆布
プロテインバー・ブルーベリー・りんご運動後：ザバス夕食：玄米ご飯・味噌汁・納豆【運動】約1103kcalダンス：9:15〜10:15歩数計：8,261歩3/11の朝の体重：51.8kg食事の量を減らし過ぎたみたいで、間食が多くなってしまったので反省です

2020年3月9日【食事】約1656kcal朝食：玄米ご飯・味噌汁間食：カフェラテ・ナッツ５粒・ミルクティ運動後：ザバス　ココア味昼食：
白菜・キムチ・豆腐と玄米の炒飯
味噌汁間食：大豆スナック黒糖きな粉味
おつまみ昆布
サラダほうれん草・りんご・レモンのスムージー運動後：ザバス　ココア味夕食：玄米ご飯・納豆・味噌汁【運動】約1751kcalダンス：12:00〜13:00ダンス：20:15〜21:45歩数計：15,538歩3/10の朝の体重：52.0kgリバウンドしませんように😭

LushのSkinDrinkのレビューです！今まではLushのCelestialっていうものを使っていたのですが、もっと保湿力がほしかったので、今回はこちらを購入しました！4000円弱するのですが、前買ったときは2ヶ月くらいもったはずなので、今回もそれくらい続くと信じてます😭塗ると、しっとり滑らかな肌になる気がします。まだ使い始めて数日なのでこれからどうなるかで判断しますが、できたらリピしたいなと思ってます。香りは、他のLushの商品と比べるときつくない方だと思います。むしろ全然匂いがしなくてびっくりしました😁

2020年3月8日【食事】約1143kcal朝食：ご飯・納豆・味噌汁・湯豆腐昼食：
パエリア（0.7人前くらい）
白菜・カニカマと糖質ゼロ麺のパッタイ風運動後：ザバスココア味＋牛乳間食：大豆スナック黒糖きな粉味夕食〜寝る前：サラダほうれん草・バナナ・リンゴのスムージー
【運動】約1557kcalダンス：16:30〜17:30ダンス：18:15〜19:45歩数計：8,627歩3/9の朝の体重：52.2kgうーん、停滞期なのかなぁ。。体重が減らない。。。

2020年3月7日【食事】約1678kcal朝食：サラダチキン昼食：
クリームチーズパスタ
ティラミスとバナナケーキのプレート間食：inバー　プロテイン
　　　（ベイクドビター）夕食〜寝る前：
餃子（６個）・中ジョッキ【運動】約369kcalジョギング：8:30〜8:45歩数計：9,448歩3/8の朝の体重：52.4kg外食は。。。悪ですね笑
自粛します😭

2020年3月6日【食事】約1622kcal朝食：お味噌汁・ご飯・うなぎ間食：
プロテイン
無脂肪乳のカフェラテ昼食：
サブウェイのえびアボカド間食：SOYJOY夕食〜寝る前：
お味噌汁・ご飯・うなぎ
ブルーベリー【運動】約1226kcalダンス：10:45〜11:45歩数計：9,543歩3/7の朝の体重：52.2kgうーん、ヘルシーなものを選んだつもりだったのに、しっかり食べてしまった。。。

2020年3月5日【食事】約1291kcal朝食：お味噌汁・ご飯昼食：
トースト（10枚切り）
ステーキ
レタスのサラダ
トマトスープ間食〜夕食〜寝る前：
プロテイン
サラダほうれん草とりんごのスムージー【運動】約1132kcalダンス：19:15〜20:15歩数計：5,838歩3/5の朝の体重：51.8kgやっぱり前日の食事量が少なめだと体重は減りますね。。。ステーキでがっつり食べましたが、その分夜ご飯は置き換えて正解でした。

2020年3月4日【食事】約1539kcal朝食：釜玉キムチうどん昼食：納豆ご飯間食：
大豆のおやつ
ソイジョイ
ヨーグルトとりんご・ベリーのスムージー夕食：タラのトマトスープ煮・ご飯寝る前：プロテイン【運動】約653kcalダンス：20:15〜21:45歩数計：8,442歩前日の食事が少なめだったのか、この日はたくさん間食してしまいました・・・3/5の朝の体重：52.4kgやっぱりプロテインで置き換えダイエットは無理な気がしてきたので、明日からはちゃんと食べるかもしれません。。。リバウンドだけは避けたい。。。。