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Lily@ダイエット中 on LIPS 「2020年3月9日 【食事】約1656kcal ..」

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2020年3月9日 【食事】約1656kcal 朝食:玄米ご飯・味噌汁 間食:カフェラテ・ナッツ5粒・ミルクティ 運動後:ザバス ココア味 昼食:
白菜・キムチ・豆腐と玄米の炒飯
味噌汁 間食:大豆スナック黒糖きな粉味
おつまみ昆布
サラダほうれん草・りんご・レモンのスムージー 運動後:ザバス ココア味 夕食:玄米ご飯・納豆・味噌汁 【運動】約1751kcal ダンス:12:00〜13:00 ダンス:20:15〜21:45 歩数計:15,538歩 3/10の朝の体重:52.0kg リバウンドしませんように😭

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