睡眠学習？いいえ、睡眠足痩せ。とんでもない冷え性のため冬はやる気がほぼゼロになる수아です。さて、いきなり私個人の話ですが私は今年の夏こそは友達みんなでプールに行きたい！といった話をしているところです。さぁ皆さん、プールと聞いてワクワクしますよね？しかーし！当然のこと水着を着るわけですから足が気になりませんか？私は個人的に浮腫みを気にする方って結構いらっしゃると思うんです。そこで！浮腫み知らずである私の足痩せ方法をお教えします！皆さん足痩せ方法の1つとしてマッサージがあると思うのですが、私は極度のめんどくさがり屋なので全く長続きしません笑こればかりは仕方がないので私は寝ながら浮腫みを取っています！寝ながらというのは本当に寝ながらです。睡眠中に浮腫みを取ります。方法はとんでもなく簡単です。寝る時に足元に足枕やクッションを置いてその上に足を乗せて寝るだけです笑足枕であれば高さは丁度いいと思いますがクッションで代用する場合には高すぎないものをおすすめします。(足を高く上げすぎると頭に血が上ってしまうため)よほど寝相が悪くなければズレないはずなので安心してお眠り下さい(？)ということで超絶めんどくさがり屋の私からの足の浮腫み取りアドバイスでした！良かったら実践してみてくださーい(¨̮)
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