ゼリア新薬工業新ウィズワンα(医薬品)

こんにちは(*´˘`*)モモらぞ🍑です！徒然ですか、皆さんは自粛中家で何をしていますか？勉強や、スマホ、テレビ、ゲームなどなど…。家で出来る事は、意外と多いようで少ないですよね😓😓私は、この機会に自分磨きをしようと決めました！具体的にはダイエットですね(　-`ω-)✧家にいる時間が増えて、体重が…😭😭前置きが長くてすみません🙇💦では早速、START！！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎❤今回私が行ったダイエットは、あまりおすすめしません🙅‍♀️🙅‍♀️❤もともと便秘になりやすい体質で、学校に行けなくなってから、体を動かしていないので、便秘薬で出した感じです！！❤便秘薬にも種類があって、・自然に近い便秘薬・すぐに効く便秘薬と言った種類があります！！❤私はあまり酷くはなかったので、自然に近い便秘薬を使いました。💙💙ここで注意して欲しいのが、便秘に悩んでいない方は、使わないでください❗❗便秘でない方が使ってしまうと、必要以上に出てしまって、貧血を起こしたり、嘔吐などになりかねないので、十分注意してください❗❗‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧ここからは、筋トレコーナーになります！！❤実は、筋トレをする時間が決まってるんです！！・時間は、【お腹がすいている時】です！！理由は、食べる前に動くと、消化が良くなるからです！！・筋トレはお腹がすいてから30分～1時間かけてやります！！❤メニュー・上体起こし30秒～1分・足パカ1分・自転車こぎ1分・階段ダッシュ10分～15分・柔軟体操30秒～1分❤ポイント・最低5種類のメニューを3セット～5セット行います！！・足パカと柔軟体操に関しては、足パカは仰向けになり、足を横に広げ、左右に動かすだけです！！柔軟体操は、横開脚をします！！※横開脚とは、足を180度開くことです。180度開けなくでもいいです。自分の限界の手前くらいまで開きます！これを２週間続けると、人によりますが、私は約4キロ痩せられました！！皆さんも筋トレを参考にしてみてください！！モモらぞ🍑でした！👋🏼