まい on LIPS 「< 顔をスッキリさせたい < 顔を肉をなくしたい ..」

＜ 顔をスッキリさせたい!! ＞ ＜ 顔を肉をなくしたい!! ＞ こういった悩みを持った人はたくさんいると思います。私もそうです😭 少しでも改善するべくやっているマッサージを紹介します。 今回の方法はYouTuberの ななこ さん、ひなちゃんねる さん の動画で紹介されていたものを参考にさせて頂いています。 同じところが多いですが本当に効果があるのでみんなに知ってほしい😌 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - « やり方 » 基本的にこのマッサージはグー✊です。人差し指、中指を少し出してやる時もありますが、私はズボラなのでグーでやってます笑笑 ① 顎から耳の下に向かってグーで老廃物を流す!!痛いかもしれませんが、効いていると思って、、！でも力の入れすぎは良くないです😓 5~10回を目安にやってます。 ② ①でやった部分の骨を掴むように揉みます!!これは人差し指と親指でやってます。これ痛いんですよね〜😂 骨が怖いので慎重にやってます🤣下から上に5回です。 ③ ここを押すだけで本当に変わります!!YouTuberのななこさんの動画で紹介されていた所です。 耳の下のくぼみを親指で前に押します。これを1~3分！最低でも1分押すようにしています。慣れるまで爪がくい込んでしまったり、押した部分が痛いということもあるので、初めは30秒とか短い時間から始めるというのもありです！ ④ 鼻をつまんだ時に骨を指全体で触ることができる部分があると思います。そこを人差し指を曲げて押し続けます。30秒ほど押したあと横にスライドさせます。5回やります！ 分かりにくかったらごめんなさい🙇‍♂️ ⑤ 眉毛をひたすら揉む！あまり強くやると毛が抜けてしまうかもしれないのでやさしく☺️ 初め強くやりすぎて貴重な毛が抜けました😿😿 眉毛の部分が何となく暖かいと思ったら終わりです😉 ⑥ 手をグーにしておでこを全体的に横に流します。このとき、ただスライドさせるだけでなく所々で押しながらやると効果的です！ 割と痛いのですが、老廃物が流れてると思って我慢します😣 5回やります！ ⑦ 最後に耳たぶをもって耳をグルグルまわします！これはゆっくりで10回です！ マッサージをするときは必ず何かつけて行ってください。 授業中にやることがあるのでそのときは擦らず揉むだけにしてます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - やり方は以上です！ わからないところがあればどんどん聞いてください😌 最後まで見てくれてありがとうございます🌼