かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「【肌荒れ中にやめたい美容習慣5選⚠️】 ..」

【肌荒れ中にやめたい美容習慣5選⚠️】 良かれと思ってやってるケアが、実は肌への負担になってるかも…😭💔 ニキビ・赤み・ヒリつき・乾燥が気になるときほど、あれこれ美容液を重ねたり、いつも以上に丁寧に洗顔したくなるよね🥺 でも、肌が敏感になっているときは**「攻める美容」より「守る美容」**が大切！ 今回は肌荒れ中に見直したい美容習慣と、代わりに取り入れたいケアを詳しくまとめました🫧 ⸻ ① ゴシゴシ洗顔・長時間の洗顔🫧 「毛穴汚れをしっかり落としたい！」 「ニキビができたから清潔にしなきゃ！」 そんな気持ちで洗いすぎてない？😭 洗顔時の強い摩擦や洗いすぎは、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥や刺激につながることがあります。 ✅ 見直しポイント ・洗顔料はしっかり泡立てる ・指で肌をこすらず、泡を転がすように洗う ・熱いお湯は避け、ぬるま湯を使う ・すすぎ残しに注意 ・タオルは押し当てるように水分を取る 洗顔料を長時間肌にのせる必要はありません。 特に乾燥やヒリつきが強いときは、洗顔料の使用頻度も肌の状態に合わせて見直してみてね♡ ② スクラブ・ピーリングのやりすぎ⚠️ 肌がザラザラしていると、角質を落としたくなるよね。 でも、肌に赤みやヒリつきがあるときの過剰な角質ケアは要注意！ スクラブの摩擦やピーリング成分の刺激によって、肌の不快感が強くなることがあります。 ✅ 特に気をつけたいもの ・スクラブ洗顔 ・高頻度のピーリング ・AHAやBHA配合製品の重ね使い ・拭き取り化粧水での強い摩擦 角質ケアは毎日すればするほど良いわけではありません。 肌が刺激を感じているときは、不要な角質ケアを一時的に減らすことも大切です。 ※ニキビ治療で処方された薬は自己判断で中断せず、刺激が強い場合は医師や薬剤師に相談してね。 ③ 高濃度美容液を一気に使う💧 「早く肌荒れを治したい！」 「美容成分をたくさん入れたい！」 そんなときほど美容液を増やしてしまいがち。 でも、成分の種類や濃度、肌の状態によっては刺激になることもあります。 例えば… ・高濃度ビタミンC ・レチノール ・高濃度の酸配合美容液 これらは適切に使えば役立つ成分だけど、敏感になっている肌では刺激を感じる場合も。 ✅ 見直しポイント ・刺激を感じる製品の重ね使いを避ける ・新しい美容液を何種類も同時に始めない ・ヒリつきがあるときは無理に使い続けない ・化粧品と治療薬の併用は注意事項を確認する 美容成分は多ければ多いほど効果的、というわけではないよ！ ④ 肌荒れ中に新しいコスメを試す🧴 肌荒れすると「今のスキンケアが合ってないのかな？」と思って、いろいろ買い替えたくなることも。 でも、一度にたくさん変更すると、どの商品が刺激になっているのか判断しにくくなります。 ✅ おすすめの考え方 ・問題なく使えている製品まで一気に変えない ・新製品はできるだけ1種類ずつ試す ・刺激が出た製品は使用を中止する ・新しい製品は目立たない部分で事前に試す ただし、今使っている製品が原因でかぶれている可能性もあるので、しみる・赤くなるなどの異常がある製品を無理に使い続けないことが大切！ ⑤ 保湿クリームを必要以上に重ねる🤍 乾燥が気になると、クリームを何層にも塗りたくなるよね。 もちろん保湿はとても大切！ ただし、保湿剤は量が多いほど良いわけではなく、肌質や製品によって適量が異なります。 特にニキビができやすい人は、油分の多い製品が合わない場合も。 ✅ 見直しポイント ・製品の推奨量を目安に使う ・乾燥しやすい部分は必要に応じて調整する ・ニキビができやすい人はノンコメドジェニックテスト済み製品も選択肢に ・ベタつきやニキビの変化を観察する ※ノンコメドジェニックテスト済みでも、すべての人にニキビができないわけではありません。 ⸻ 🌷 肌荒れ中に意識したいシンプルケア 朝☀️ ① 肌に合わせたやさしい洗顔 ② 低刺激の保湿剤 ③ SPF30以上を目安に日焼け止め 夜🌙 ① メイクや日焼け止めをやさしく落とす ② 必要に応じて洗顔 ③ 保湿剤で乾燥を防ぐ ニキビ治療薬などを使用している場合は、処方された使用方法を優先してね。 💡 こんな肌荒れは皮膚科へ！ ・赤みが長期間続く ・強いヒリつきやかゆみがある ・痛みのあるニキビが繰り返しできる ・ジュクジュクしたり、皮むけがひどい ・スキンケアを見直しても改善しない 肌荒れの原因はニキビだけでなく、接触皮膚炎や酒さなどの場合もあります。 肌荒れ中は「何を足すか」だけじゃなく「何を減らすか」も大切♡ 今のスキンケアを見直したいときに、ぜひ保存してチェックしてみてね📌💗 #肌荒れ #肌荒れ改善 #スキンケア #敏感肌 #ニキビケア #美肌ケア #スキンケア初心者 #美容習慣 #肌のバリア機能 #保湿ケア