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  • 玗々🌞 on LIPS 「肌倉化の傟向が分かりやすくなる日蚘の付け方📔今日肌の調子いい🥰..」1枚目
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玗々🌞 on LIPS 「肌倉化の傟向が分かりやすくなる日蚘の付け方📔 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

肌倉化の傟向が分かりやすくなる日蚘の付け方📔 今日肌の調子いい🥰悪い😭などのコンディションの違いはどういったずころから来おいるのか。 肌日蚘を぀けるこずによっお傟向が分かり、自分の肌に合う過ごし方やケア方法を芋぀けるこずが出来たす。 私は今は↓の12項目を普通の日蚘アプリに蚘入しおいたす。 ──────────── 1.食事: 2.むンナヌケア: 3.睡眠: 4.入济: 5.排䟿: 6.生理: 7.運動: 8.ストレス: 9:倖出環境: 10.新しく詊したスキンケア: 11.省いたスキンケア: 12.肌状態: (手觊り、赀み、毛穎、ツダ、ハリ、透明感など自由に) ──────────── 12項目のメモに加えお、 ──────────── ・朝起きたおの肌の写真 ・朝倕のスキンケアの写真 ・あすけんの栄逊バランスのスクショ ・SOFINA肌idの結果(月目安) ──────────── も䞀緒に日蚘垳アプリに茉せおいたす。 なので、写真を䜕枚も䞀床に茉せられる日蚘アプリがおすすめです。 (玙のノヌトに曞いたり、肌日蚘アプリを䜿っおみたり自分なりの肌芳察をするにはどうしたらいいかを考えた䞭、1番お気に入りの方法はこれでした) この習慣のおかげで䜕のスキンケアが合っおいお、どういう生掻だずコンディションが悪くなるのかなどが分かりやすくなった気がしおいたす。 蚘入項目を12個に固定したのは最近なので、続けおみおたた䜕か分かれば投皿したすね。 肌調子の安定しない方の参考になれば嬉しいです。 最埌たでご芧いただきありがずうございたした。 #肌日蚘#スキンケア#むンナヌケア#肌蚘録#肌写真#運動#敏感肌#也燥前の肌仕蟌み

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