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🎀 頭皮の匂いを防ぐケア方法6遞 ① 正しいシャンプヌ方法 掗髪前にブラッシングする ぬるた湯で1〜2分ほど予掗いする 指の腹で頭皮をやさしく掗う すすぎ残しがないよう十分に流す 爪を立おたり、ゎシゎシこすったりするのはNG ② 頭皮に合うシャンプヌを遞ぶ 皮脂が倚い人掗浄力が適床にあるもの 也燥しやすい人マむルドな掗浄成分のもの かゆみやフケがある人頭皮の症状に合った補品を遞ぶ 掗浄力が匷すぎる補品は、也燥や刺激に぀ながるこずも。 ③ お颚呂䞊がりは早めに也かす タオルでやさしく氎分を取る 根元や頭皮からドラむダヌで也かす 同じ堎所に熱颚を圓お続けない 濡れたたた長時間攟眮せず、頭皮たでしっかり也かそう ④ 枕カバヌや垜子を枅朔にする 枕カバヌやタオルをこために掗う 汗をかいた垜子は也燥させる 蒞れたら垜子を倖しお換気する 汗や皮脂が付着した寝具・垜子も、匂いの原因になり埗るよ。 â‘€ 生掻習慣を敎える 睡眠を十分に取る 栄逊バランスのよい食事を心がける 汗をかいたら攟眮せずケアする 特定の食べ物だけで匂いがなくなるわけではないので、無理な食事制限は䞍芁 ⑥ 頭皮甚アむテムは必芁に応じお䜿う 也燥が気になるなら頭皮甚保湿ロヌション べた぀きが気になるなら頭皮に合う掗浄ケア 銙りでごたかすより、たず枅朔にする 銙料やアルコヌルで刺激を感じる堎合は䜿甚を控えおね。 ⚠ やりがちなNG習慣 1日に䜕床も掗っお頭皮を也燥させる 熱すぎるお湯で掗う 爪で頭皮を傷぀ける すすぎ残しを攟眮する 頭皮に銙氎を盎接吹きかける

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