かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「＼夏が終わったら、日焼け止めもう塗らなくていい ..」

塗り忘れやすい場所も紫外線を浴びやすいポイントなんです💦 外出前にサッとチェックするだけでも、紫外線対策がぐっと変わります😊

実は…SPFとPAは守っている紫外線が違います！ 知らずに選ぶと、シミやシワの原因になる紫外線を防ぎきれていないことも💦 SPFはUVB（紫外線B波）を防ぐ目安です。数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が長く続きます。

スキンケアがなじんでから塗る 化粧水や乳液が肌になじむ前に塗ると、ムラになりやすいことがあります。 使用量を守る 少なすぎると、製品本来の性能を発揮しにくくなります。 ムラなくやさしく広げる 額・両頬・鼻・あごの5か所に置いてから、顔全体へ均一に広げましょう。

曇りの日でも日焼け止めを塗るのがおすすめです✨ 「今日は曇りだから焼けないかな」と思いがちですが、曇りの日でも紫外線は地上まで届いています。 特にUVAは曇りの日でも届きやすいため、「焼けてないから大丈夫」と思っていても、少しずつ紫外線を浴びている可能性があります💦 朝のスキンケアの最後に塗る ✔ 天気で判断しない ✔ 歯磨きとセットで習慣化する

PAはUVAから肌を守る目安で、シワ・たるみなどの光老化対策で意識したいポイント♡ 日焼け止めは数値だけじゃなく「使い方」も大切🪞✨

汗をたくさんかいた後、水遊び・プールの後、長時間外にいる時に塗り直したいタイミングをまとめました✨ 2〜3時間を目安に塗り直すのがおすすめです♪ 小さい日焼け止めをバッグに入れておくと、外出先でも使いやすくて安心です😊

家の中でも紫外線を意識したいことがあります。特にチェックしたいのは窓の近く。→ 窓から入る紫外線の影響を受けることがあります 日当たりのよい部屋→ 長時間過ごす日は紫外線対策を意識したい場所 車の中→ 運転中や移動中も日差しを受けやすい場所です

日焼け止めは、使う量・塗り方・塗り直しなどで実際のUV防御が変わります。 AADも、十分な量を使い、屋外では2時間ごと、泳いだ後や汗をかいた後は塗り直すよう案内しています。 表示されているSPF・PAの性能は、適切な量を塗った場合のもの。 少なすぎると、表示通りのUV防御を期待できません。 UV対策は日焼け止め＋物理的な対策が基本。 帽子・日傘・UVカットサングラス・長袖などを組み合わせると、紫外線を浴びる量を減らすのに役立ちます。

日焼け後は、まず肌を落ち着かせるケアを優先するのがポイント✨ ほてり・赤みがあるときは、肌をこすらずやさしくクールダウン。 冷たいタオルなどでやさしく冷やしてね🧊 肌が乾燥しやすいので、化粧水＋乳液・クリームでうるおい補給。刺激の強いケアは一旦お休み🙅‍♀️

日焼け止めは塗り方だけでなく、「保管方法」も大切✨ 置き場所や保管環境によっては、品質が変わってしまうこともあります💦 ☑ 車の中に置きっぱなしにしない ☑ 使用後はフタをしっかり閉める ☑ 高温多湿を避けて保管する

実はこれ、“肌質の差”だけじゃなくて 日焼け止めの塗り方や毎日のUV習慣の差が大きいことも◎ 焼けにくい人の特徴👇 ・適量をしっかり使っている ・ムラになりにくいよう丁寧に塗る 特に見落としやすいのがこのへん👇 ・首 ・耳 ・フェイスライン

日焼け止めは、ただ“塗っている”だけではなく“必要量に近い量を、ムラなくのせる”ことが大切です。 よくいわれる目安は、✔ 500円玉大 または ✔ 人差し指＋中指の2本分。 特に夏は、朝ちゃんと塗っても汗 皮脂 摩擦 マスク ティッシュオフで落ちやすいです。