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二重アゴの原因｜猫背・巻き肩二重アゴの原因は、脂肪や加齢によるたるみだけではありません。実は、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れも、フェイスラインがぼやけて見える原因のひとつです。猫背になると、背中が丸まり、頭が体より前に出やすくなります。さらに巻き肩になると肩が内側に入り、首や肩周りの筋肉にも負担がかかりやすくなります。このような姿勢を長時間続けていると、首が前に出た状態が習慣になり、あご下のラインにも影響して、あごと首の境目が分かりにくく見えることがあります。特にスマートフォンやパソコンを長時間使う人は、画面を見るために無意識に頭を前へ傾けたり、背中を丸めたりしがちです。下を向く時間が長くなると、あご下の皮膚が折れた状態になりやすく、フェイスラインがすっきり見えにくくなることもあります。また、姿勢が崩れると首や肩周りの筋肉に余計な力が入り、顔周りを動かしにくく感じることも。猫背・巻き肩が直接二重アゴを作るというより、頭の位置や首の角度、あご下の見え方に影響することで、二重アゴが目立ちやすくなると考えると分かりやすいでしょう。姿勢を見直すときは、無理に胸を張りすぎるのではなく、背中を軽く伸ばし、肩の力を抜いて、頭が体の真上に近い位置にくるよう意識するのがおすすめです。スマートフォンを使うときも、画面をできるだけ顔に近い高さまで持ち上げ、長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。さらに、肩や首をゆっくり動かしたり、こまめに立ち上がって体を動かしたりすることも、姿勢を意識するきっかけになります。毎日のちょっとした習慣を積み重ねることで、**「姿勢を整える＝フェイスラインを意識する習慣」**につながります。ただし、二重アゴは姿勢だけでなく、脂肪・むくみ・加齢によるたるみ・骨格など、さまざまな要因が関係します。猫背や巻き肩を改善したからといって、必ず二重アゴがなくなるわけではありません。「最近フェイスラインがぼやけてきた」と感じたら、鏡で正面だけを見るのではなく、横から見たときの頭の位置や背中の丸まり方もチェックしてみることが大切。毎日の姿勢を少しずつ見直して、すっきりとした横顔とフェイスラインを目指しましょう。