さくꕤ︎︎·͜· on LIPS 「今日からできる！すぐ出来る美容法10選✨ ..」

アルコールは睡眠の質を落としやすく、翌日のむくみ・くすみ・肌荒れの引き金になりがち。 湯船は体温を上げて→下がる流れで眠りに入りやすくなり、疲労・ストレスにも効きやすい。 シミ・くすみ・老け見えの最大要因が紫外線になりやすい。

スローエイジングとは、年齢による変化を無理に否定するのではなく、今の自分を大切にしながら将来の変化をゆるやかにしていこう、という美容の考え方。 つまり、“老けないために必死になる”より“心地よく年齢を重ねるために整える”というイメージです🫧 スローエイジングで大事にしたいのは、肌のうるおいを守ること。 化粧水をたくさん使って終わりではなく、乳液やクリームで水分を逃がしにくくすることも大切です。 スローエイジングは、シワをゼロにすることでもずっと20代に見せることでもありません。 年齢による変化を否定せず、乾燥しにくい肌、ツヤのある髪、整った手元、自然に伸びた姿勢、そんな“清潔感のある自分”を長く保つための美容だと思っています🌿

美容ってお金がかかる…」と思いがちですが、日常のちょっとした習慣を見直すだけでも印象が変わると言われています。 背筋を伸ばすだけでも、見た目の印象がきれいに見えると言われています。 高いコスメだけが美容ではなく、日々の習慣を整えることも大切と言われています✨

特別な美容法をしているわけじゃないのに、なんだか綺麗に見える人」っていますよね。実はそういう人は、日常の小さな習慣を大切にしています。 姿勢だけで顔の印象まで変わると言われています。逆に姿勢が良いと✨顔がすっきり見える✨、首が長く見える、上品な印象になる。 笑顔は一番簡単な「美人習慣」です。笑顔が多い人は✨明るい印象✨、親しみやすい、魅力的に見える。

清潔感と聞いてまず思い浮かぶのが肌✨ 完璧な肌じゃなくても大丈夫🩷 大切なのは、しっかり保湿されていて健康的に見えること💡 髪は意外と見られやすいポイント✨ 前髪がベタついていたり、寝ぐせがそのままだったりすると少し疲れた印象になることも💦 ナチュラルメイクが好印象なことも✨ ベースメイクは厚塗りせず、透明感を意識するのがおすすめ💖

夏の肌は、紫外線・汗・エアコンなどの影響を受けやすい季節☀️ だからこそ正しいケアを続けることが大切なんです💖 毎日保湿する 日焼け止めを塗る 水分補給する 睡眠を大切にする 肌をこすらない 特別なことより、毎日の積み重ねが大切なんだよ🌸 夏こそ保湿とUV対策が美肌の近道✨

寝る直前のスマホ＆長時間うつむき 下を向く姿勢が続くと、顔のリンパや血流が滞ってむくみが固定されがち。 塩分多めの夜ごはん＆夜食 ラーメン・スナック・味の濃いおかずは体に水分を溜め込みやすく、顔むくみの原因No.1。 お風呂はシャワーだけ 体が冷えると血流が悪くなり、顔の老廃物が流れにくくなってむくみやすい…。

すっぴん力は特別なことをしなくても、毎日の習慣で少しずつアップを目指せるんです✨ 保湿はすっぴん力アップの基本だよ🎀 すっぴん美人はスキンケアと生活習慣で作られる✨

美容は特別なことをしなくても、毎日の小さな積み重ねが大切なんです🩷 授業中や仕事中でも意識できる簡単な美容習慣を紹介するよ✨

5〜10分でできる朝美容ルーティン✨ 実は朝のちょっとした習慣だけで、肌の見え方や清潔感はかなり変わるんです💡 朝はまず水分補給 起きたらまず水を飲もう✨ 寝ている間に失われた水分を補給できるよ💖 透明感は特別なことより、毎日の積み重ねが大切✨ 保湿・UV対策・睡眠・水分補給、この4つを意識してみよう💖

夏の肌は想像以上にダメージを受けやすいんです💦 汗や皮脂、紫外線、冷房による乾燥など、肌への負担がたくさん☀️ 「夏はベタつくから保湿しない！」という人もいるけど実は逆🥺 冷房や紫外線の影響で夏の肌は乾燥しやすいことも💦 美肌を目指すならUV対策は欠かせない✨ 晴れの日だけでなく曇りの日も忘れずに🎀